易筋经是归宿,我的养生求道路

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练习易筋经快一年了,写文章纪念一下,一是感谢恩师曹英峰先生,二是希望许多后来者可以借鉴我走过的弯路,三是给自己的这个阶段一个小结。

由于工作的关系,我每天要面对电脑十多个小时,久坐对身体的伤害很大,再加上从小就不爱运动,身体状况开始很不好,始终处于亚健康状态。颈椎病、腰疼、胯疼等办公室疾病全都在我身上出现了,外加我经常感冒发烧,身体非常痛苦,而我只有26岁。

自己也急啊,想着方法进行自我调理。于是从2008年开始我买了很多关于健康的书,其中有曲黎敏的《从头到脚说健康》《解读黄帝内经》,中里巴人的《求医 不如求己123,吴清忠的《人体使用手册》……大部分我都认真看了,有些还看了几遍。这些书都是养生健康类的畅销书了,能得到那么多人的认可,足见 其使用价值。我是肯定其养生效果的,但我也有疑问。首先是看书之后,发现我浑身器官没有不虚的;其次是按照书里的做法,我一天24小时不停的按经络穴道、 做里面的养生小功法,时间都不够用。不是我贪心想把里面的都练了,是我也不知道是肝重要还是肾重要,还是胃和肺不重要……折腾了大半年,说每次按摩之后 很舒服,但总体感觉效果不大,所以我开始琢磨其他法子。我需要一种效果好速度快还省时的方法(就是高效)再再次,我感觉这些养生大师出的书里面,内容有 保留,似乎有些深层次的东西他们没有拿出来说。

一次偶然的机会,我接触了催眠,我是那种很容易被催眠,催眠效果很好的人(做了催眠敏感度测试)。台湾有位催眠大师叫廖阅鹏,他推出了一系列的养生气功催 CD,于是我打算试试(当时还不知道,其实这是对身体有害的)《催眠帮你炼精化气》《催眠帮你打通任督二脉》我一面认真的听起来,一面在网上搜索 气功养生的原理。我想知其然也知其所以然。渐渐我发现,整个80年代是个大师骗子辈出的年代,气功也是那时候火起来的,很多骗子大师如张宏堡、李XX都是 那时出现的。其实这个廖阅鹏,也是个骗子,因为气功本身就是个伪命题,当然就练不出来了,我们后面再说吧。催眠养生气功已经在我视线里消失了(催眠是真有 的),但我顺藤摸瓜,发现了另一个让我极度兴奋的东西——丹道!

这次拼血本了!在经过仔细排查和研究真伪之后(自己以为……,我认为气功网www.7gong.com)的《养生内丹功》比较可靠,说的也是那么回 事,和我已经掌握的丹道知识吻合,于是我花了600元买了他们的函授教材。我认为丹道是养生的好方法,符合我高效的要求。当教材邮寄来之后,我又一次开始 投入我的热情,认真练习。没办法都是身体折腾的啊,那些现在身体很好的人是无法理解的。函授教材有一本打印的书和一张光盘,书写的是丹道的修炼方法,光盘 是少林释德虔大师演练的易筋经。函授教材说,修丹道要动静相宜,静功就按照书里的方法打坐,动功就选用易筋经。几个月以后,打坐实在是没法继续下 去了,一是坐不住,二是坐的腿脚酸麻,三是没有任何效果;但是按照易筋经的视频所练的动功却给我的感觉很好。我继续在网上搜索,找到很多易筋经的教学 视频,也知道了易筋经也是有很多版本很多区别的,而且似乎这也是个保密的东东,有很多密不外传的东西。为了尽量把那些密不外传的东西弄出来,我开始了易筋 经求索之旅,国内很多讨论易筋经的论坛我都逛了,并没发现什么有特别价值的文章。失望的很!就这时有个论坛特别引起我注意,内丹学与易筋经论坛 www.ddyjj.com,里面有篇文章如是我闻--易筋……(我忘记了,呵呵,文章曾在《精武》杂志刊登),文章把易筋经的起源功效和相 内容说的十分透彻,使我大开眼界,而此文的作者也正是论坛的老大曹英峰先生。直觉说我找到地方了。

这个论坛和别的不同,除了讨论易筋经之外,还有面授的培训。不是函授?!我在心里犹豫要不要去,最后还是对传统养生功夫的好奇和求知战胜了我的戒备心(经 过那些被骗的经历,我的戒备心也大了),而且看到论坛里曾经面授过的学员写的心得贴的照片,心里痒痒。我主动联系曹师,加入了面授的QQ群,等待几个月后 的面授培训。2010319号,值得纪念的日子,易筋经北京面授班开班。这次面授的直接心得体会,大家可以参


看我在论坛里的另一篇文章。总的说,就是 颠覆我对养生功法的认识,原来身体真的可以通过合理的锻炼达到理想的状态,不只是健康,而是强壮!

接下来是一年的心得体会:

由于曹师是贯通养生导引术、传统武术、道家内丹养生的修炼者,所以这一年来我把很多以前模糊不清的东西,理顺了,说的不对的地方,大家指正。

易筋经之所以能够起到比较好的养生效果,其原理是通过筋的拉伸,刺激依附在筋周围的经络和穴位,起到在内部直接按摩经络的目的。这同外力按摩不可同日而 语,练过之后比较就可知道。在刺激经络之后,由于易筋经的神气血高度的协调性,长期锻炼可使经脉通畅,气血充足,许多身体得亚健康都可以解决,使人精力充 沛。最重要的是,易筋经高效,例如:易筋经第二式横担降魔杵和中里巴人的《求医不如求己》里说的按摩方法比较,都是锻炼心包经的,易筋经就比它来的太巧妙 了。《求医不如求己》里说的按摩方法是从中冲穴沿心包经一直按摩到谭中穴,每个穴位3分钟,加起来有20分钟吧;而易筋经只要两臂拉伸,动作配合呼吸,几 次拉伸就可以达到目的,也就3分钟,这不是非常高效吗!因为易筋经是同时刺激经络的每个穴位,而不是依次~~

同样都是拉筋的瑜伽相比,易筋经是系统的锻炼方式。瑜伽门派繁多,动作更是繁复多样,不可能全部练到,常常是顾此失彼,而且也有许多瑜伽把身体练坏的例 子。易筋经12式,动作相对简单(但细致),依次把身体主要的经络全部进行了锻炼,每天练一次,好比天天去按摩,那种舒畅爽快的感觉非亲身体会无法形 容。处于亚健康的身体,是不好调理的,同我刚才说的,不知道是哪出了问题。但易筋经的调理却是非常有效的,我把身体比作蒸笼里的包子,一个蒸熟了,其他的 全熟了,不管包子是处于顶层还是底层。易筋经就是那个蒸汽,在锻炼的过程中,把亚健康一扫而光。

一些额外的收获就是,网上流传的大部分文章视频,都是忽悠人的,真东西很少,很多真东西非口传身授而不可得。希望后来者不要随便轻信网上的教学。丹道是真 的,但很保守很神秘,绝对不可能通过函授的方式教学,望切记!气功可以说是丹道入门的一小部分,而且现在的气功也大多数是在忽悠人,不可信。

如今我已经正是拜曹英峰先生为师,学习武学和丹道,踏入了修炼的旅程,希望以后能有更多心得和大家分享,在修身的路上共勉~


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