麻汁西蓝花

时间：2022-07-12 20:02:27 阅读：最新文章文档下载

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麻汁西蓝花

1、主料：西蓝花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克； 2、拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗； 3、麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水； 4、调成均匀粘稠的麻酱汁；

5、西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透； 6、西蓝花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁就可以吃了。

清新爽口，特别适合干燥的空调环境待久了的上班族。