对自己的要求2017.5.16 1.看有关“健康食疗”的书籍：100本（以中医的为主）清+调+补 2.护肤秘方收集：以绿色，健康的民间秘方为主：50个（挑选合适自己的10种） 3.学习化妆：以淡妆为主。看相关的书10本+看相关的视频+向优秀的化妆师学习 4.收集20种运动方式，坚持5种合适自己的（瑜伽，慢跑，骑自行车，跳绳，健身，游泳，爬山）减脂+塑形+增肌 5.健康的早餐食谱收集并尝试做30种（每天不重样） 6.健康的午餐食谱（以清淡的菜肴为主），选择应季的蔬菜水果，以绿色的植物作为调料（少油，少盐，少糖）60种（10个家庭请客食谱） 7.研究春夏秋冬四季的煲汤，看相关的书籍20本，并总结出相关的规律 8.研究小孩的饮食食谱+老人的饮食食谱，看相关的书各10本，并总结规律，写一本，并尝试做，加深个人的记忆，并适时地分享 9.准备两本不同的笔记本，一本是记录自己看到，听到，学习到的知识，另一本是记录自己实践检验的，成功的案例（关于个人的思考） 10.关于个人教养的培养，如何树立良好的家庭教育，父母如何做小孩的学习榜样（先学习如何正确地做人，再学习如何高效地做事），看相关的书籍100本，并记录个人的心得，做好相关的总结 11.良好的生活习惯，工作习惯，健康习惯的收集100个（习惯培养） 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/bbf5378c0408763231126edb6f1aff00bed570d5.html