彩虹星球教研中心 版权所有、翻制必纠 课程类型：注意力培训课 教材编： 特训第二十三日 适应年龄 本节目标 环节 A1 静心训练 1通过静心训练，有助于孩子注意力的提高。 2可以提高孩子视觉分辨，逻辑思维能力的提高。 3可以提高听觉分辨，视觉能力的提高。 3-5岁 时间 10分钟 教学内容 活动名称：静坐 活动准备：舒缓音乐，一次性杯子若干。 活动步骤：孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖;将装有大米或小米的杯子放在孩子的手心中，腰背挺直，全身肌肉放松;闭目;均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数;一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后，将在5分钟内呼吸的次数以及杯子掉下来的次数记录在第23日训练报告中。 检测标准：以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下来的次数一次比一次少为好。 活动名称：扫视曲线----------------- 活动准备：卡片21，音乐 活动步骤：将卡片1置于距离眼睛20厘米处，目不转睛地连续盯视3分钟。扫视黑点1.共扫视3个3分钟，之后，连续做3次，并把时间记在第23日训练报告中。 检测标准：以在规定时间内，看清黑点，并以扫视的次数多为好。这一训练最大限制度地活动眼球，对提高视觉集中，视觉宽度有益。 A2 视觉追中 10分钟 A3 听觉分辨 20分 钟 活动名称：听数列，指出指定的数字---------------------- 活动准备：数列 活动步骤：听数列，数出指定数字（“2”，“3”，“7”，“8”）的数，并将其数写在后面的报告表中。内容： 98336 73362 44065 66430 86021 39494 63952 24737 19070 21798 60943 70277 05392 17176 29317 67523 84674 81846 76694 05132 答案：“2”=10 “3”=13 “7”=14 “8”=5 活动名称：数相同数目的图形 活动准备：图形 活动步骤：数相同图形的数目，并将结果写在下面的空格中。 A4 视觉分辨 A5 家庭延伸 20分钟 老师建议家长回家带领宝宝复习听觉分辨，（10分钟即可）可以提高孩子听觉能力，以及专注力。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c7daabf515791711cc7931b765ce0508773275fa.html