快乐小天使 活动目的： 1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。 活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 教学过程： 一、导入： 同学们，今天老师和大家在这里共同上一节心理健康课。 俗语说“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，人人都想和快乐在一起，时时快乐，天天快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上一些不顺心的事。这些事儿，不仅对我们的学习、生活有影响，对我们的身体健康也有影响，我们都做“快乐小精灵”，做“阳光少年”，所以我们要赶走烦恼，快乐的生活，这节课我们就来做《快乐小天使》。板书课题：快乐小天使 二、认识烦恼的危害： 1、是啊！随着年岁由小变大，大家的烦恼增加了，快乐随之变少了。同学们看：这是老师上节课对我们班同学烦恼情况进行的调查问卷。老师把同学们写的内容归纳了一下。调查内容及结果： 2、老师请同学们已开火车的形式，大声地读一读调查结果。 3、师小结：通过调查问卷，我们不难发现，引起不快乐的原因并非什么大事，往往是日常生活中“鸡毛蒜皮”的小事。虽然事情不大，但是烦恼的危害可不小。 4、谁能说一说，烦恼有哪些危害？ 三、医学小常识： 1、烦恼的危害可真不少，它没完没了，叫你跺不开，推不掉，真是“剪不断，理还乱”，总是叫你不顺心、不如意，憋得人心里难受，请同学们看医学小常识，通过医学方面来看看烦恼有哪些危害： 2、看了医学小常识，你有什么感受？ 3、通过看医学小常识，我们了解了烦恼的危害，他实在是他可怕了。会使我们：精神不振，脾气暴燥，会导至人内分泌失调，严重的还会精神分裂，患上精神病。（老师解释一下：什么是内分泌失调，内分泌失调就是人体功能紊乱，会导致疾病。） 四、欣赏故事： 怎样才能化解烦恼，成为快乐小天使呢？请大家来欣赏一个故事《国王长了一只兔耳朵》。 边欣赏边思考：故事中理发师有了什么烦恼，他是怎样解决的。 2、当我们有了不快乐的事儿，这件事儿又不想对别人说的时候，我们也可以像理发师一样，找个空旷的，没有人的，别人听不到的地方大声的（说出来）板书 五、解决烦恼： 1、本节课我们就来解决我们班同学的烦恼，看看有什么好的方法来解决，这些方法可以是你自己亲身经历的，可以是听说或看见的，也可以是通过各种渠道得知的。 2、除了黑板上的方法你还有那些使自己快乐的方法？板书：(听听音乐、唱唱歌、做自己喜欢的事、与朋友交流、宣泄) 3、师小结：今天我们学习这么多使自己快乐的方法，我们来测试一下自己获得快乐的能力。 六、心理测试： 通过测试我们了解了，自己击退烦恼成为快乐天使的能力。在这里我要表扬得到（0-3）分（4-8）分，都敢举手的同学，以后在遇到不快乐的时候，我们不妨用我们学到的方法解决。这样你们不仅能成为快乐小天使， 还能成为勇敢小天使。得（9-12）分的同学我们要继续保持自己获得快乐的能力，希望我们班的同学都能成为快乐的小天使。 2、心理放松操：先闭上眼睛什么也不要想，先深深吸一口气，吸进去的是满满的能量，满满的快乐，然后再慢慢的往外吐气，吐出的是烦闷。（三遍）身体是不是轻松了不少。 七、总结： 随着我们的年龄不断地增长，新的烦恼也会随之而来，我们不要把烦闷放在心里，要根据实际情况用新的方法解决。面对复杂的生活，我们要积极调整自己的情绪，让自己永远成为快乐天使，去开创美好的明天。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/d242053765ec102de2bd960590c69ec3d5bbdb71.html