如何收回你宝贵的注意力资产？ 从YouTube“慈善家般”的允许用户跳过广告开始，现代广告走向更精细的推广。 无论是头条系的“用推荐代替搜索”口号，还是几大视频网站的推送算法之争，以及更为明显的，算法工程师的工资高出不少行业的好几倍。 他们背后都共享着同一个商业逻辑：平台商们把你的注意力彻底视为了资产。 谁拥有收割注意力的能力，谁就能坐拥新商业世界的大佬之位。 回想起来，YouTube只是更鸡贼的把你的跳过当成另外一项可以融入算法的有效信息。 在地铁上，你唾手可得的小说、抖音、几分钟的八卦讲解，哪个听起来都比闭目养神更有趣；完成一项工作后的几分钟休息时间，来刷刷抖音当然比活动下四肢更为放松；甚至在睡前，点开各种干货公众号的目的都不是详细阅读，而是快速收藏，然后迅速带着消失不见的愧疚心来一篇有趣的内容。 可能你会觉得，几分钟，至于吗？ 我不过是触手可及的做了消磨时间的事情。 不至于。但是在商家的精心推送和编排下，你会不出意料的对某类作品越来越上瘾。 你的间歇时间他们需要，但是更需要你付出长期的注意力，这样他们的广告就有了无比精准的推送人群。 甚至管理时间都成为了一个谬论，因为时间无法管理。能管理的只有你的注意力。 你的注意力是：你长期事业的根本、你筑梦的基本工具、你辛勤耕耘时的贤内助… 甚至理财、一夜暴富，都需要你的注意力长久相伴。 就像最早社交软件的“点赞”功能的创始人，Justin Rosenstein,他为Facebook创造了这个令人惊奇的功能，如今他称自己要采取极端措施限制自己的社交时间，甚至让自己的助手通过家长功能阻止自己从应用商店下载应用。 如果这些机制的设计者都如此难以戒隐，那我们这些正常人应该如何是好？ 怎样能收回自己的注意力资产？ 1、意识到注意力是自己的宝贵的资产。 你每一次划过的内容，都会给平台商一个更精准关于推送有趣内容给你的信号。 他们会将你的每次阅读、播放按价格贩卖。 但是注意力对于你自己，远远不止如此。 它是你能否长期坚持的最重要动力，你需要全身心的投入到你想做的事情上，只有这样你才能换回一点点正反馈，而这些正反馈是决定你能不能继续往下走的重要力量。 2、提前安排时间，并通过强制手段，限制自己的接触手机的时间。 静下来想一想，这些软件收割的是什么？ 你无意识状态下的注意力。 在你的间碎时间，你本来就没有打算做些什么，甚至想要逃离那一刻的无聊。正好就掏出手机，看到了令人振奋的有趣内容，顺着手机下滑。以至于每一次间碎时间，你都会忍不住拿出手机来看看。 你能够做的，其实就是提前安排好自己的间碎时间，是闭目养神，是轻声阅读，是觉察当下的世界也好，然后把手机放到自己无法拿到的地方。 3、与无聊为伴，提高自我觉察力。 无聊的最重要原因是，我们在那个当下无法体会到自己的存在了。 或许你会觉得这个描述很奇怪，但是如果你能够时时刻刻感受到你自己，感受到你的血液流动，感受到你的胃液消化，感受到因为气温变化你的汗液慢慢渗出，你又怎么会因此感到无聊呢？ 手机软件、电子设备把我们远远的拉离了自己。 以至于你养成了向外寻求刺激的习惯，每一次外界停止给你信息，你都会觉得百无聊赖。 更重要的，学会享受寂静和无聊，学会和真实的自己为伴。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/d8076517760bf78a6529647d27284b73f342365e.html