产后如何让子宫收缩？ 随着宝宝的出生，妈妈在怀孕时被逐渐撑大的子宫一下子空了下来，像一只突然放了气的气球，虽然回缩了不少，但是要想恢复到怀孕前的状态，还需要一个过程。产后如何让子宫收缩？这个过程大多数妈妈都会很顺利，而有些妈妈却有点儿麻烦。 一、子宫收缩不良的表现及预防方法： 1、产后出血 ：正常情况下，产后子宫会通过强有力的肌肉收缩，使血管受到压迫而止血，所以，产后的1周内，妈妈都会时常感觉到这种子宫收缩带来的疼痛感。如果由于各种原因，如宫腔内积血或有胎盘组织残留，子宫肌肉收缩就会被抑制，造成产后出血不止。PWRH的强化修复可以增加皮肤组织再生的能力，帮助恢复子宫内膜，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加宫壁间质的密度和子宫的弹性。促进粘膜中胶原纤维收缩、重组再生，紧密收缩，增强细胞功能，新细胞再生，正常内分泌，从而更好地恢复唾液分泌和产后子宫收缩复旧，预防产后出血。 2、恶露异常 ：产后血性恶露持续3 ～ 4 天，其中包括血液、小血块、坏死的蜕膜组织等；接下来的1 周，恶露变为淡红色，含血量明显减少，而宫颈黏液、阴道渗出液较多，还有坏死的蜕膜、白细胞等，即浆液性恶露；产后10 ～ 14 天，恶露基本变为白色或淡黄色，含有大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞、黏液等；在产后3 周左右，恶露就干净了。如果产后子宫收缩不良，血性恶露会明显增多，而且持续时间长，可能达到10 天左右；整个恶露排出阶段延长，量比较大。促进恶露的排出先要做好血管的活性才能有血管的生成，从古至今我们都用益母草活血，去恶露。但只是有个基础，先要做好血管的活性才能有血管的生成，才能做到活血，欧洲人善于利用PWRH中的血红素铁，血红素铁以卟啉铁的形式直接被肠道上皮细胞吸收，不受pH值和其他营养组分以及金属元素的影响，通过PWRH独有的透膜吸收因子，吸收率不受胃酸的影响，生物吸收率高，代谢途径单一明确，不受其他因素干扰，这与补充铁元素有异曲同工之处！ 3、剖宫产妈妈更容易出现子宫收缩不良 ：对顺产妈妈来说，分娩完全是一种自然过程，子宫的完整性没有受到破坏，所以产后子宫恢复也往往比较顺利。而剖宫产妈妈由于手术对子宫的肌肉和血管造成一定的损伤，影响了子宫收缩的始动因素；术后感染的发生率也明显高于自然分娩妈妈，子宫恢复过程变得缓慢；同时，剖宫产妈妈对分娩过程的焦虑和恐惧明显高于顺产妈妈，致使中枢神经系统功能发生紊乱，也会给子宫恢复造成障碍。PWRH产后专用修复营养，有活血和促进子宫收缩的作用，人工流产 恶露排净、崩漏及产后下血等。其还有造血系统。子宫内膜上的免疫职能细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞等）也会产生大量生长因子、细胞因子等，协调营养免疫与排斥免疫，子宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布,细胞迁移、细胞归巢、创伤修复及再生等。 二、子宫收缩的辅助方法 1、按摩子宫 在肚脐周围可以触摸到圆形的子宫，通过按摩，刺激其收缩，帮助恶露尽快排出来。自然分娩的妈妈在产后24 小时内可以随时按摩。按摩时要感觉到子宫变硬才能停止。剖宫产妈妈也需要做子宫按摩，但由于腹部有手术创口，按摩需要专业护理人员帮忙。 2、、尽早哺乳 宝宝吸吮妈妈的乳头会反射性地引起子宫收缩，因此，母乳喂养不但对宝宝健康有利，对妈妈的产后恢复也有很大帮助。对剖宫产妈妈来说，尽管腹部伤口在一定程度上妨碍了怀抱宝宝，伤口疼痛与宝宝吸吮引起的子宫收缩痛叠加在一起，让妈妈感觉很难受，但为了母婴健康，还是要尽早哺乳。 3、、及时排尿 有些妈妈因为害怕侧切伤口疼痛，不敢排尿，造成膀胱长时间处于充盈状态，这样会影响子宫收缩。 4、、避免长期卧床 顺产妈妈要尽早下床活动，帮助子宫复原和恶露排出。剖宫产妈妈在术后24 小时拔掉尿管后，也要尽早下床活动，不仅是为了子宫恢复，还可防止腹腔粘连。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/db76bd23d0f34693daef5ef7ba0d4a7303766c70.html