本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！ 子宫脱垂该怎么调理 三个动作让子宫脱垂康复有利（健康前行，医路护航） 子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂，子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。 子宫脱垂的5个调理方法介绍 子宫脱垂的护理方法1。注意孕期卫生，定期做产前检查，及时纠正异常胎位，以防发生难产。 子宫脱垂的护理方法2。生产时要用新法接生，保护好会阴，如果在生产过程中有损伤，要及时缝合修补。 子宫脱垂的护理方法3。在产褥期及流产后，饮食上要做到营养丰富、多样化、易消化，促进盆底肌肉组织力量的恢复和子宫复旧。同时应当适当休息，尤其是在产后6周内，不宜参加重体力劳动和其他可以大大增加腹压的劳动如提、挑、背、蹲等，并保持大便通畅，因为这些因素都可使未复原的子宫下垂而脱出阴道外。 子宫脱垂的护理方法4。哺乳期不宜过长，一般不超过2年，以免子宫及周围支持组织萎缩。 子宫脱垂的护理方法5。促进子宫收缩，积极纠正和治疗产后子宫后位和复旧不良。 三个动作让子宫脱垂康复有利 （1）做提肛动作：平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门那样；继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门， 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/018e6fcb1b37f111f18583d049649b6649d70905.html