得了脂肪肝应注意些什么啊 大家都知道，很多的疾病患者日常生活上都需要注意一些问题，否则的话不利于病情的治疗和康复，甚至会加重病情。而脂肪肝也不例外，脂肪肝已经是临床上相当常见的肝病了，患者人数日益的增多起来了。那么，得了脂肪肝应注意些什么？对于这个问题，大家一起来看看下文的具体介绍。 一、热量控制：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。 四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米 第 1 页 等。 五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。 七、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因：高糖高脂饮食及缺乏运动，过量饮酒加重脂肪肝。影响血糖血脂、胰岛素抵抗、肝硬化。 得了脂肪肝应注意些什么？脂肪肝的患者们平时的饮食中需要注意的地方非常的多，千万不要喝酒，也尽量的少吃一些辛辣的，生冷的和油腻的食物了。除了饮食方面注意科学安排之外，平时一定要多注意身体的休息，不要太劳累，别熬夜，保持乐观的心态是很重要的。 第 2 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e507c48bcd1755270722192e453610661fd95ad7.html