儿童作息时间表

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儿童假期作息时间表

7:00-7:30 起床、自己穿衣服，整理自己的床 7:30-8:00 刷牙、洗漱、卫生间 8:00-8:30 早餐（不许挑食）

8:30-9:00 听故事、听广播、自己看书 9:00-9:30 写数字、联系画画 9:31-10:00 吃水果、休息

10:00-10:30 静坐、静站、拍球各10分钟 10:30-11：30 玩（自由安排，室内室外均可） 11:30-12:30 午餐 12:30-15:30 午休

15:30-16:00 洗脸、静坐、静站各10分钟。 16:00-17:30 玩、水果自由安排 17:30-18:30 晚餐

18:30-19:30 帮家长收拾餐桌，收拾房间 19:30-20:00 拍球，自由玩

20:00-20:30 表现好，可以看一会电视，表现不好，收拾房间 20:30-21:00 刷牙、洗澡睡前准备， 21：00 睡觉

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本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e516975e9fc3d5bbfd0a79563c1ec5da50e2d6fa.html

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