儿童假期作息时间表 7:00—7:30 起床、自己穿衣服,整理自己的床 7:30—8:00 刷牙、洗漱、卫生间 8:00—8:30 早餐(不许挑食) 8:30—9:00 听故事、听广播、自己看书 9:00-9:30 写数字、联系画画 9:31-10:00 吃水果、休息 10:00-10:30 静坐、静站、拍球 各10分钟 10:30—11:30 玩(自由安排,室内室外均可) 11:30—12:30 午餐 12:30—15:30 午休 15:30-16:00 洗脸、静坐、静站各10分钟。 16:00—17:30 玩、水果自由安排 17:30-18:30 晚餐 18:30-19:30 帮家长收拾餐桌,收拾房间 19:30-20:00 拍球,自由玩 20:00—20:30 表现好,可以看一会电视,表现不好,收拾房间 20:30-21:00 刷牙、洗澡 睡前准备, 21:00 睡觉 本文来源:https://www.wddqw.com/doc/f43a71c4c2c708a1284ac850ad02de80d4d8063e.html