保护眼睛心得体会

时间：2022-04-05 08:40:04 阅读：最新文章文档下载

说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。

保护眼睛的心得体会

四二班李欣怡

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩！

本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e5f75e5e158884868762caaedd3383c4ba4cb447.html

相关文章：

正在阅读：

保护眼睛心得体会01-01

“革命”与“学术”的双重变奏--中国社会史论战研究80年01-01

推陈出新典故01-01

我的学习生活普通话三分钟01-01

之所以幸福,只因为有你作文(初中初二1400字).doc01-01

上一篇：IT职业素养心得下一篇：争做新时代好队员主题班会演讲稿