如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 脾虚湿气重 有小肚子 容易累 怎么调理?导语:脾虚湿气重会让人出现精神不振、浑身酸痛、甚至会引起肥胖。 那么脾虚湿气重该怎么调理比较好呢?脾虚湿气重吃什么比较好呢?薏米红豆粥材料 脾虚湿气重会让人出现精神不振、浑身酸痛、甚至会引起肥胖。那么脾虚湿气重该怎么调理比较好呢?脾虚湿气重吃什么比较好呢? 薏米红豆粥 材料:薏米、红豆。怎么做 1、首先把薏米与红豆分别清洗干净,然后放入水中浸泡。2、在锅中加入适量的水,把浸泡后的薏米与红豆倒入。4、在食用的时候可以在里面加入蜂蜜调味。益处 3、用大火煮开,然后改小火温煮,直到薏米与红豆被煮烂为止。 这款粥能够能很好的帮助身体排出湿气,调节脾胃,从而让人恢复健康。 鲫鱼汤材料:鲫鱼、生姜、香菜、葱、盐、白胡椒粉。怎么做 1、先把鲫鱼清洗干净,葱、姜切好备用。2、在锅中加入适量的油,把鲫鱼放入,两面煎黄。盐、还有白胡椒。改小火温煮一会儿就可以了。益处 3、之后再往里面加入适量的水,煮熟,然后放入切好的生姜、葱、 这款汤不仅营养丰富,而且还能健脾祛湿,大家不妨试一试。 常识分享,对您有帮助可购买打赏 本文来源:https://www.wddqw.com/doc/f5f293d564ce0508763231126edb6f1aff0071bc.html