关于增强儿童记忆力的办法
说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。
关于增强儿童记忆力的办法 1 积极暗示法 许多人之因此经历力不佳，是由于对自己的经历力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊！"，"这么多，我能记住吗？"这种方法是提高经历力的最大障碍。 美国心理学家胡德华说："凡是经历力强的人，都必须对自己的经历充满信心。"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念："我一定能记住！"。当你对能否记住缺乏信心时，也能够回忆自己过去的成功体会，如"我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗"。当这些过去良好的经历形象再次出现时，会增强你"一定能记住"的信心。 2 精细回忆法 我们在平常的学习和生活中，识记了专门多东西，却专门少去回忆。识记和回忆之间的不平稳，使我们的经历变得十分模糊。 经常回忆，回忆得尽可能精细，是锤炼经历力的好方法。比如：想一想一小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起都说了什么？那个人长得什么样？你如何向别人描述他的长相？ 回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些要紧人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局如何？要尽可能回想电影中每一个镜头。 回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么？还能记起他们的名字吗？他们的家都住在什么地点？ 3 奇特联方法 联想是促进经历的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊如何叫"咩……"字义出来了，字音也明白。咩，羊叫之声，读MIE。 奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地势成一定衡奇惊奇的联想，从而关心经历。比如，要想记住"狗--自行车"这对词，我们能够想象"狗骑着自行车在马路上逛来逛去"。有人要记"火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱"共十个词，他形成如下奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔腾，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着陆门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。 4 限时强记法 在规定的时刻里去背诵一些数字、人名、单词等等，能够锤炼博闻强记的能力。比如： 在3分钟内，背诵圆周率（）小数点后30位数字：3.141592653589793238462643383279； 在2分钟内，背诵十个生疏的人名； 在10分钟内，背诵十个外文生词。 5 经历保健操 在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。 END 下面介绍增强经历的10种方法： 注意集中经历时只要全神贯注、用心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的经历痕迹而不容易遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大降低经历效率。 爱好浓厚假如对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时刻，也难以记住。 明白得经历明白得是经历的基础。只有明白得的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。关于重要的学习内容，如能做到明白得和背诵相结合，经历成效会更好。 过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化经历痕迹、防止遗忘的有效手段。 经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使经历有错误得到纠正，遗漏得到补偿，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能幸免遗忘。 视听结合能够同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化经历，提高经历效率。比单一默读成效好得多。 多种手段依照情形，灵活运用分类经历、图表经历、缩短经历及编提纲、作笔记、卡片等经历方法，均能增强经历力。 最佳时刻一样来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳经历时刻。利用上述时刻经历难记的学习材料，成效较好。 科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锤炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高经历力的关键。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f8859cd2a100a6c30c22590102020740bf1ecded.html