关注心理健康 走进心理咨询 题记：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。随着我国生活水平的提高，人们也越来越意识到心理健康的重要性。心理咨询也慢慢揭去她神秘的面纱，走进人们的日常生活当中。让我们一起来关注心理健康 走进心理咨询。让你的生活多一份快乐，少一份烦恼，成为一个更逍遥的人。 曾听见两个同学这样的对话: “你找过心理咨询没有?” “我又没有精神病，才不去呢?” “我们班某某去咨询过呢！” “不会吧，那他是不是精神方面……” 其实，这是对心理咨询的误解，“咨”是商量之意，“询”是询问之意。它是借助一种特殊的人际关系，运用心理学理论、知识和方法，通过语言、文字及其他信息传递方式，给咨询对象以帮助、启发和指导的过程。目的在于帮助咨询对象避免和消除不良心理因素的影响，并产生认识、情感和态度上的变化，解决在学习、生活等方面出现的各种疑难问题，从而更好地适应环境、发展自我、增进心理健康。 据中国青少年研究中心实施的一项调查显示，40%以上的大学生由于就业、学习和经济上的负担而使自己承受巨大的心理压力，还有10.6%和6.8%的人认为心理压力来自“人情冷漠”和“人际关系紧张”。同时，该调查报告显示，当大学生有了心理问题时，首先选择的是向朋友倾诉(79.8%)，其次依次是向母亲、同学、恋人、父亲、同龄亲属，选择向心理健康咨询老师倾诉的仅占3.2%…… 同时，各种因心理问题导致的自杀等事件也多有发生。于是，心理健康，作为大学生思想政治教育工作的重要组成部分，也越来越引起社会的普遍关注和学校的高度重视。 其实，那些我们大学生经常遇到的心理问题。逾越它，你就会从烦恼中走出来；屈服于它，你就走进了烦恼中去。在我们身边，大学生因心理不健康而走向极端的案例比比皆是，细细想来，导致以上这些苦闷产生的根源不过是一些鸡毛蒜皮的小事，诸如逞一时之强，赌一时之气……然而就是这些不起眼的小事导致了很多惨剧的发生，也造成很多人心理的扭曲。为什么会这样?在那些苦恼的同学中，还有半数以上的人对于心理咨询还停留在保守的状态。 那么，为什么他们又不去呢?据专家说部分来自城市的学生比较乐意接受心理咨询，主动求助的可能性比较大；相反，来自偏远落后地区的学生忌讳这个方面的问题，他们甚至认为去进行了心理咨询的同学，脑子有问题。正是由于存在这样的想法，导致他们不敢走进心理健康咨询中心，不敢正视自己的心理问题。建议这些同学一定要明确认识不是心理有问题的人才去进行咨询，心理咨询只是一种促进个性的和谐和完善的方式和手段。 那么，造成同学们心理健康问题产生的原因究竟何在呢?我认为，造成当代大学生心理健康问题产生的因素分为主观和客观两方面。在客观方面，竞争带来的压力没有找到合适的方法解决，郁积在心里，久而久之造成心理失衡；中小学时的教育忽视心理健康，家庭和自身也对心理健康太不看重；同时如今很多独生子女从小养尊处优，欠缺独立生活能力，缺乏交际能力。从主观方面来看，大学生心理素质不高，使之在困难面前束手无策，长此以往心里无法承受压力，而排遣无效，心理障碍就应运而生，导致对自己评价和定位不够客观，对前途感到渺茫。 现在的大学生面临的压力很大，造成的心理落差随之增大，这种落差和压力使大学生们容易在情绪上出现自豪和满足或者失落和苦闷，这种自豪感和自卑感的矛盾冲突，强烈交往感和孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突……如果这些冲突存在过于强烈和持久，在遇到某种刺激时，就容易出现心理障碍，影响心理健康。 放下你的顾虑，走进心理咨询，还心灵一片乐土。 咨询不是控制，它是参与——当你遇到问题时，勇敢走向它，你会发现别样的天空； 咨询不是说教，它是聆听——当你走近它时，记住，你才是主人，它会静静聆听帮你面对； 咨询不是训示，它是接纳——不要害怕说出自己所犯的错，知错能改是大家都能接纳的； 咨询不是做佯，它是真诚——坦诚面对它，敞开你的心扉，让它了解你帮助你； 咨询不是包办解决问题，它是协助成长——不要因为一时看不到效果而气馁，时间会告诉你答案。 其实要真正做到心理健康，让“郁闷”成为过去式，就要了解自我，证实自我，欣赏自我，完善自我，才能做一个快乐健康的人。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/faa96a0d581b6bd97f19ea4d.html