绝食记录 绝食人 *** 绝食地点 武汉大学工学部寝室（尽量减少外出） 绝食目的 体验并记录绝食时的生理、心理感受（为计划中的戏剧做经验准备）。顺便实验一下绝食疗法。 时间预估 2013/2/18晚7点至2013/2/21晚7点（如果情况允许可适当延后到22日中午） 准备阶段 2月17、18两天逐渐减少糖类摄入，吃素两天（清肠）。 2月18日晚6点吃绝食前的最后一顿饭（青菜、水果、豆制品）（23点吃了一个苹果） 正式绝食阶段 记录时间：2013/2/19 14.11 记录内容：早上9点起床，负载25公斤去学校（步行3公里）。12点抵达寝室，胃明显感觉饥饿，酸液较多，因负载步行时间过久浑身出汗（虚汗成分不多）。喝了两杯茶（铁观音）想冲淡胃酸。在室内全身感觉十分寒冷（保暖内衣+衬衣+羊毛衫+羽绒服，比早上出门时冷的多），开空调，设定为21度。14点时由于午饭时间已过，饥饿感和胃酸感减少。 记录时间：2013/2/19 15.21 记录内容：空调设定为21度仍旧很冷，将凳子搬到空调下坐着睡了一个小时，因胃部饥饿感重新袭来而醒来。左腿麻了，用70度热水泡脚也不会感到很烫。温度调到24度（室外温度接近0度） 记录时间：2013/2/19 16.40 记录内容：现在不是很冷了，刚才把床铺了一下，感觉浑身无力，双手沉重，打字有点累。脚又开始冷了。 记录时间：2013/2/19 22.18 记录内容：饥饿感持续了五个小时，身体感觉和五点记录的类似···视网膜上的影像滞留时间变长，肠胃间续疼痛 记录时间：2013/2/20 11.19 记录内容：昨晚10.20上床睡觉，今早10.40起床。大概两点就醒了，然后一直睡不着，期间意识模糊，内脏不停抽搐，浑身出汗时间持续一个小时左右。尝试去思考一些哲学或人生上的问题，但思维进行不下去，因为感觉内脏向上移动阻滞了思维的继续进行，但会无意识的想一些好难受、好饿之类的东西。今早7点半闹钟响了，起床下去（下面是桌子）关了闹钟再上床睡觉，感觉好多了，甚至做了两个梦，一个是武汉天气昨天还是冬天今天就二十多度了，另一个是看明年的马年春晚，内容超级无聊，好像还是在现场看，估计是和某联欢会扯到一起了，主持人还会批评不好好看春晚的人。然后10.30左右电话叫我下床，四肢更沉重了，像发高烧后的感觉。 记录时间：2013/2/20 12.39 记录内容：刚刚去大自强超市（来回两公里）买东西，可以明显感觉到腿部的酸痛（类似于打了三个小时的篮球或长跑五千米），估计是肝糖元分解将尽，肌糖原、脂肪开始分解。由于是午餐时间，肚子开始叫了，胃酸没有昨天分泌得多。 记录时间：2013/2/20 14.14 记录内容：饥饿感消失 记录时间：2013/2/20 22.50 记录内容：从下午到半小时前一直都没有饥饿感，期间一直在玩电脑···现在稍微有点饥饿感了。 记录时间：2013/2/21 10.03 记录内容：半小时前起床，昨晚睡眠质量较佳，一直睡到今天早上7.30闹钟响，只做了一个梦还被闹钟打断了，后来继续睡到9点，起床后有饥饿感，除四肢无力外精神状态还不错。 记录时间：2013/2/21 14.36 记录内容：身体各项机能基本稳定，思维能力恢复常态，但是上下楼后仍有疲惫感。预计绝食到今晚仍不会有什么变化，宣布现在绝食结束。 绝食结果 除了第一天（前三十个小时）非常难受外，后两天（四十个小时）感觉很平稳。（下次可以延长时间观察第三阶段状态）此外，面壁的效果也没产生（什么神智异常清醒之类的），可能是因为没有停止与外界的沟通。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/fc743918f18583d049645948.html