游泳对人的好处有哪些？ 游泳是很多人的爱好，而且游泳池也是夏天的一种很好的运动方式。很多专业人士都推荐我们应该多游泳，因为游泳是对人们身体非常好的一项运动。一般经常游泳的人都有非常令人羡慕的好身材，那么游泳除了可以减肥之外还有什么对人们有利的好处呢?下面就听为大家分析一下吧。 游泳的好处一： 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。 游泳的好处二： 第 1 页 可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 游泳的好处三： 可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。 游泳的坏处： 游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都 第 2 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/fe1c7c76b42acfc789eb172ded630b1c58ee9b03.html