高考营养餐食谱大全及做法-2017高考食谱大全及做法：蛋包饭杂蔬餐
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蛋包饭杂蔬餐
蛋包饭材料：豌豆（开水中煮两三分钟）、火腿粒、米饭、鸡蛋、葱蒜碎、盐
蛋包饭杂蔬餐的做法
1.炒饭。（不放鸡蛋）
2.鸡蛋打散，加少许盐。用小平底锅小火煎蛋皮，半凝固时放入炒好的米饭，将另一端蛋皮翻起来盖住另半个OK。
3.挤番茄酱装饰调味都好。
4.荷兰豆放入加少许油的开水中焯一下取出与切片香菇一起煎一下，后撒入少许盐和现磨黑胡椒碎OK.
2017高考食谱大全及做法：蛋包饭杂蔬餐.doc
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