立冬进补还是冬至进补?-立冬进补还是冬至进补
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立冬进补还是冬至进补
“冬令进补，来年打虎”，立冬是冬天进补的开始。但有中医专家提醒，现在进补并不是时机，冬至进补性价比更高。据专家介绍，进补首先注意要不要补，中医的原则是“有虚才要补”。而进补也要根据人的体质来补，不同的人进补所需要的东西也不同。体虚有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，普通民众一般没办法自己分辨，因此建议大家在中医师辨证论治后，根据自己的体质来补。
民间有三种说法：
一是在立冬后至立春前;
二是在冬至前后;
三是三九天。
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