苹果
苹果一种质地温文的生果,营养价值丰厚,滋味甜美,孕妈妈吃苹果能够改善便秘,防止水肿,改进缺铁性贫血,缓解孕期不适表现,孕妈妈如果上火导致的便秘或者是食欲不振等情况都可以常吃苹果,可以有效的缓解便秘,还可以增强食欲,要注意糖尿病的妈妈要注意不要吃。有引发妊娠糖尿病的危险。
梨子
吃秋梨能够清热降压。不知道大家是否对于梨子了解呢。常吃梨不仅可以生津止渴。而且秋梨被誉为“百果之宗”,是中国最古老的果木之一。孕妇吃梨子可以有清热利尿的作用还可以有止咳润肺的作用,适合妊娠水肿和高血压的孕妈妈食用,如果是上火了,孕妇可以吃梨子去火,也可以惦冰糖蒸着吃,效果很好。
西瓜
西瓜性凉,吃了不会导致上火、心烦,其丰厚的钾盐能够补偿人体钾盐缺少,生津止渴,下火除烦,因为孕妇在早期的时候很容易出现孕吐的情况,西瓜可以解油腻,可以还可以缓解孕吐,是孕妇降压消肿,去火的必备之品。
关于适合孕妇的一些水果,上面就介绍了这么多,其实孕妇还是需要合理搭配饮食的,对于一些寒性的水果大家还是少吃比较好,特别是孕妇,对于水果的要求比较高,希望这些小常识能够让孕妇在孕期吃出健康和美丽。
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