2021中考体育占多少分:2021广西玉林中考体育多少分

【#中考# 导语】初中学业水平考试，简称“中考”，是高级中等教育学校（普通高中、职业高中和中等职业学校）的招生考试，由接受义务教育的初中毕业生参加的选拔性考试。欢迎阅读®文档大全网为大家精心整理的“2021广西玉林中考体育多少分”，更多相关讯息请关注®文档大全网！

2021广西玉林中考体育多少分

　　由于2021年广西玉林中考体育总分暂未公布，®文档大全网为大家整理了2020年的广西玉林中考体育总分供大家参考！

　　2020年玉林中考体育考试满分是60分，试项目为立定跳远、原地掷实心球、50米跑，其中立定跳远20分，原地掷实心球20分，50米跑20分。

　　考试继续采用无线智能化考试，通过统一考试程序、标准、器材设备，从人工丈量升级到智能化测量器材，成绩单由原来人工填写改为智能化信息全程自动输入合成，学生和学校在考试结束时就可以拿到本场次考试成绩所有数据资料，减少成绩误差率，减少人为因素对体育考试产生的负面影响。

中考立定跳远注意事项

　　(1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和过滑的地面不宜练习。

　　(2)提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

　　(3)立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度)，对跳远成绩起着举足轻重的作用。

　　(4)运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。

中考体育前应注意哪些问题

　　考前一周禁止大强度的运动，这段时间是恢复体能调整备考阶段，同学们要休息好，让身体的运动能力恢复到状态参加考试。在做完理化试验以后要抓紧时间尽快的做准备活动，做做拉伸运动，肩关节、手腕、腰、膝关节、踝关节一定要活动开，避免受伤。禁止带玻璃瓶装的葡萄糖，可以在家将其倒入杯子里携带。

　　安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

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