[2021中考体育占多少分]2021广西柳州中考体育多少分

【#中考# 导语】初中学业水平考试（The Academic Test for the Junior High School Students），简称“中考”，是检验初中在校生是否达到初中学业水平的考试。下面是®文档大全网整理发布的“2021广西柳州中考体育多少分”，欢迎阅读参考！更多相关讯息请关注®文档大全网！

2021广西柳州中考体育多少分

　　2021年中考体育考试集中考试的三项为跑、跳、投，跑类占20分，跳类占20分，投类占20分，满分按60分加入升学考试总分。

　　共设4个考试项目:50米（25米×2往返跑，乡镇选项）、1000米跑(男)、800米跑(女)、原地投掷实心球，立定跳远。

　　第一项可选50米跑或800米跑（女）、1000米跑（男）。直道不足50米的乡镇学校，可选择25米×2往返跑（25米×2往返跑只限乡镇学校选择）。

　　第二项：跳—立定跳远。

　　第三项：投—原地掷实心球（2kg）。

中考体育注意事项

　　1、考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。

　　2、有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

中考体育800米技巧

　　【倒计时一个月】持续练习，保持是关键，掌握时间，但也不要盲目练习，加超负荷的训练量。注意不要受伤，打篮球等会发生争抢、易受伤的运动暂停，否则可能会影响考试。

　　【前一周】趁着时间差不多，试着跑一次800米，对自己的情况有所了解，满分了可以树立信心，没满分也不要紧，通常来讲，考试时才能发挥出自己的水平。好好休息，可以适当减少运动。至于该吃什么该做什么，就不讲了。总之，要充满信心面对考试。

　　【考前一小时】一定要热身！千万不要不屑于热身。做几个加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要让自己热起来，可以感觉有点累。只要你热身做到位了，无论跑步时多累，酸痛等后遗症一定会大大减少！

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