三岁宝宝营养食谱大全-宝宝营养不良食谱大全三篇

【#亲子教育# 导语】妈妈在喂养宝宝的时候发现宝宝营养不良，不知道有什么治疗方法。宝宝营养不良怎么办？营养不良较轻的宝宝，可以通过饮食来调理。一些简单的小菜肴，可以有效的改善宝宝营养不良的问题哦，一起来看看吧！以下文章由©文档大全网整理发布。

　　杏鲍菇金枪鱼土司脆（一）

　　1.准备食材：奶香土司3片（或用市售的原味土司）、杏鲍菇150克、罐头金枪鱼40克、意大利综合香料1/2小勺（2.5ml）、蒜1瓣、橄榄油15克、黑醋15克、细砂糖1/2小勺（2.5ml）、盐1/4小勺（1.25ml）、黑胡椒粉1/4小勺（1.25ml）、青红椒少量。

　　2.步骤1：杏鲍菇、青红椒洗净。土司片切掉皮，每片切成4小块，共切12小块，放入预热好150℃的烤箱烤12分钟至变脆。

　　3.步骤2：杏鲍菇切成小丁。

　　4.步骤3：锅加水烧开，倒入杏鲍菇焯2分钟，捞出控干水分，冷却备用。

　　5.步骤4：杏鲍菇倒入碗里，金枪鱼肉用碗里打碎倒入碗里，加入蒜（切末），切成小丁的青红椒各1大勺，意大利综合香料，盐、黑胡椒粉、细砂糖、橄榄油、黑醋。

　　6.步骤5：拌匀，腌制15分钟。

　　7.步骤6：腌好后，将多余的汤汁倒掉，用勺子盛腌好的杏鲍菇金枪鱼馅料，摆放在烤好的土司片上。表面放上两三根青红椒丝作为装饰，就可以装盘上桌啦。

　　皮蛋瘦肉粥（二）

　　1.准备食材：大米150克、猪肉100克、皮蛋2个、姜1小块、香葱1根、香油1/2茶匙（3ml）、盐1茶匙（5克）、清水2升。

　　2.步骤1：将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。

　　3.步骤2：姜去皮切成细丝，香葱切碎。皮蛋切成小块。

　　4.步骤3：把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙（1克）盐，搅匀后腌制20分钟。

　　5.步骤4：锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝。

　　6.步骤5：煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底。

　　7.步骤6：最后，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可。

　　8.步骤7：食用前调入剩余的盐和香葱碎。

　　马蹄草莓球（三）

　　1.准备食材：荸荠15个、鸡蛋1个半、小麦面粉40克、淀粉2大勺、面包糠20克、白糖适量、草莓酱适量

　　2.步骤1：马蹄削去皮，切片切丝再切成细碎粒后装入碗中。

　　3.步骤2：加入余下的A料（马蹄15个左右、鸡蛋半个、面粉1-2大勺、淀粉2大勺、糖适量），用筷子顺一个方向拌匀，适当多搅拌几分钟。

　　4.步骤3：用手抓起适量马蹄碎团成团，可以用左右手掌心抛甩十几下，排出里面的空气，尽量团圆团实点，团好整齐码放在盘中。

　　5.步骤4：另取一个小盘装入B料（面粉30克、鸡蛋1个、面包糠20克、草莓酱随意）面粉，将马蹄球周身沾一层面粉，接着粘一层蛋液。

　　6.步骤5：最后再裹一层面包糠。

　　7.步骤6：锅入油烧四五成热，小火将马蹄球表面炸棕黄，吃时蘸些草莓酱即可。

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