2021中考体育占多少分-2021广东江门中考体育多少分

【#中考# 导语】体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。以下“2021广东江门中考体育多少分”由®文档大全网整理发布，欢迎阅读参考！更多相关讯息请关注®文档大全网！

2021广东江门中考体育多少分

　　由于2021年广东江门中考体育总分暂未公布，®文档大全网为大家整理了2020年的广东江门中考体育总分供大家参考！

　　江门中考体育考试总分为60分，其中体育考试成绩占50分(体育考试项目成绩取两选考科目各占25分，考试成绩总得分的平均分，再乘以0.50计算)，《国家学生体质健康标准》的测试成绩占10分。

　　江门中考体育考试项目：

　　调整统一测试考试项目，将必考项目(男子1000米和女子800米、100米游泳)调整为选考测试项目。测试项目原则上与原定考试方案保持一致，考生可从体育考试项目库(男生1000米、女生800米，100米游泳、立定跳远、1分钟仰卧起坐、投掷实心球、篮球半场来回运球上篮、1分钟跳绳、足球25米绕竿运球)选取2个项目进行测试计分。

立定跳远的技巧

　　起跳时做到“两快、三直”即摆臂快、蹬地快，髋、膝、踝三关节充分伸直。跳起后，寻找自己的空中挺身时机，感受挺身带给自己向前的反作用力，体验“快速蹬地展身体”的感觉。

　　起跳时要注意两腿稍分，与肩同宽，膝盖微曲身体略前倾。在起跳前两臂自然预摆两次，两腿随之屈伸。在两臂从后向前做出起跳的有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地。使膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量向前送。挡在空中到达点时，屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上而下向后摆动。落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

中考体育800米技巧

　　【倒计时一个月】持续练习，保持是关键，掌握时间，但也不要盲目练习，加超负荷的训练量。注意不要受伤，打篮球等会发生争抢、易受伤的运动暂停，否则可能会影响考试。

　　【前一周】趁着时间差不多，试着跑一次800米，对自己的情况有所了解，满分了可以树立信心，没满分也不要紧，通常来讲，考试时才能发挥出自己的水平。好好休息，可以适当减少运动。至于该吃什么该做什么，就不讲了。总之，要充满信心面对考试。

　　【考前一小时】一定要热身！千万不要不屑于热身。做几个加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要让自己热起来，可以感觉有点累。只要你热身做到位了，无论跑步时多累，酸痛等后遗症一定会大大减少！

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