1、麻油鸡:每日两碗
2、甜糯米粥:每日一碗
3、红豆汤:每日一碗
4、油饭:每日一碗
5、鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼):每日一碗
6、坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯
7、蔬菜:品性温和的蔬菜,每日二份
8、水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃,每日一样
9、薏仁饭:每日两碗
10、花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用):每日一碗连续三日。不喝猪脚或猪手汤的,可改药膳,如山药鸡汤。
11、木瓜茶:奶水稀少者用
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