孕妇感冒如何预防

【#婴幼儿# 导语】生活中总会出现一些小感冒的。孕期的时候,出现感冒症状要特别注意了,因为孕妇不能随意吃药,会伤害小宝宝的。那么，孕妇感冒如何预防？下面是©文档大全网分享的相关信息。欢迎阅读参考！

1.孕妇感冒如何预防

　　保持适当的温度、湿度

　　如果室内温度、湿度偏低，身体寒冷和咽喉干燥会造成粘膜干燥，从而引发感冒症状。病毒在高温、高湿度环境下易存活，所以应将室内温度、湿度分别保持在18～20度、50～60%。使用空调或取暖设备时，为了防止空气污浊和干燥，应在1天内开窗2～3次，注意通风换气。

　　勤漱口、勤洗手，外出时必须戴上口罩

　　漱口可以避免咽喉粘膜干燥，并将附着的病毒排出。为了防止手掌或手指上附着的病毒进入体内，也别忘记勤洗手，使用具有杀菌效果的肥皂洗手效果更好。口罩可以阻挡周围人咳嗽或打喷嚏时带出的病毒或细菌飞沫，推荐使用与脸部大小相匹配的一次性口罩。

　　身体保暖是孕妈咪的基本准则

　　身体受凉时，血液循环会变差，具有抵抗病毒作用的棉衣细胞则无法到达体内，因此造成抵抗力下降，容易患上感冒、流感。脖子、腹部、脚脖子等部位尤其容易受凉，孕妈咪应穿戴高领毛衣、披肩、围巾、紧身衣裤、袜子等，注意保暖。

　　摄取营养均衡的饮食

　　摄取营养均衡的饮食对与预防感冒也是十分重要的。尤其肉类、鱼类、豆腐类食物中所含的蛋白质，是构成抵抗细菌、病毒的免疫物质的基础。另外，绿黄色蔬菜及水果中富含具有免疫力作用的维生素C以及保护咽喉粘膜、鼻腔粘膜的维生素A和胡萝卜素，也应充分摄取。

　　保证充足睡眠

　　睡眠不仅具有消除身体疲劳的作用，也有增加攻击病毒的淋巴球的作用。尤其是怀孕期间，睡眠不足是绝对不行的！尤其是怀孕期间，睡眠不足是绝对不行的！孕妈咪应尽早就寝，保证睡眠时间在7小时左右。冬天手脚冰冷难以入睡的孕妈咪可事先准备热水袋，将被窝捂暖后再睡。

　　避免去人多拥挤的地方

　　引发感冒、流感的原因主要包括：周围人咳嗽或打喷嚏所造成的“飞沫感染”；由于接触感染者碰过的物体所造成的“接触感染”。因此，去人多拥挤的地方会提高感染的几率。孕妈咪最 好避开人多拥挤的地方，如果必须外出，应戴上口罩，同时注意勤漱口、勤洗手。

2.孕妇感冒了解常识

　　一、忌吹冷风

　　孕妇都比较怕热，所以喜欢吹冷风降温，但对于患感冒的孕妇来说，吹冷风会加重感冒症状。所以在患病期间应注意避免吹冷风，需注意保暖防寒。此外可以使用吹风机的热风对着太阳穴吹3-5分钟，但要注意保持一定距离，以免烫伤头皮。

　　二、保持通风透气

　　孕妇患感冒期间应避免长时间呆在一个封闭的空间内，要经常开窗通风透气，保证空气流通。因为流感病毒是可以通过空气传播的，所以患感冒的孕妇应呆在空气流通的地方，保持室内空气新鲜，有助于缓解感冒。

　　三、禁食辛辣、煎炸食物

　　患有感冒的孕妇在身体尚未恢复之前需禁食辛辣食物，如辣椒、芥末等，以免加重鼻塞、头痛等感冒症状。此外感冒期间还需避免吃烧烤、煎炸类的食物，因为这些食物不易消化，而且会加剧流鼻涕的情况，所以患病期间应尽量少吃。

　　四、注意多休息

　　孕妇感冒鼻塞期间应保持充足的睡眠，尽量保证每天午睡，不要长时间工作或熬夜。此外在鼻塞的时候可以多喝温开水，不但可以促进体内病毒排出，还有利于缓解鼻塞症状，加快身体恢复。

　　由于孕妇在感冒期间不宜随意用药，所以如果感冒症状比较严重，需要用药时一定要按照医生的指导进行，尽快使用对胎儿影响较小的药物。此外还需从以上四个方面注意，了解感冒期间的禁忌，让身体尽快恢复健康。

3.孕妇感冒食疗方法

　　1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　7、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

　　10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　11、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

　　12、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　13、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　14、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　15、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

　　16、荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

　　17、孕妇感冒后喝大米粥，感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

　　无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。

4.孕妇感冒了怎么治疗

　　治疗方法1：轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。

　　治疗方法2：中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒的方法，感冒的孕妇可在医生指导下服用中药。

　　治疗方法3：感冒有高烧症状者，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等；亦可选择使用药物降温。千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物，可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。

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