在立正姿势的基础上|跆拳道基础:立正姿势

副标题:跆拳道基础:立正姿势

时间:2023-07-16 11:41:01 阅读: 最新文章 文档下载
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跆拳道立正姿势:
  1、两脚跟合并,两前脚尖分开,脚掌间的角度为45度。
  2、膝盖伸直。
  3、两手握拳放在身体两侧,拳眼向前,握拳要有力。
  4、肘部弯曲120度,大臂放松。注意不要把肘部抬起,用大臂保护自己的肋部。
  5、小臂稍微向前倾斜,拳与身体的距离为一尺。随时保护自己身体的两侧。
  6、全身放松,挺胸抬头,目视前方。

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