对跆拳道的认识和学跆拳道的感受,跆拳道知识：跆拳道腿法之推踢动作要领

跆拳道推踢脚法动作规格：
　　左战势为例（如图1），身体重心移至左腿，脚背上勾，右小腿夹紧屈膝上提，膝盖提至胸口或以上位置（如图2），然后顺势往伸直，以前脚掌或脚跟为受力点，向前上方推踢（如图3、4），推踢动作完成后，右腿放松屈膝回收，右脚自然落地（如图5），还原成左战势。
　　注意，虽然推踢的动作结构类似于跆拳道腿法中的前踢，但它们的受力点是完全不同的，推踢时的受力点在前脚掌和脚跟，而前踢的受力点在脚尖或脚背。
　　跆拳道推踢脚法动作要领：
　　提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用身体的重量和力量;
　　推的时候腿往前伸展，送髋;
　　推的路线水平往前;
　　推踢的主要攻击目标是腹部。
　　推踢的练习方法：
　　1.推踢脚靶。练习时，可采用一人握大型脚靶，另一人练习正蹬，脚靶高度根据练习要求确定。
　　2.推踢沙袋。让沙袋在静止或前后摇摆的状态在，用脚正蹬沙袋。
　　推踢作为进攻的跆拳道腿法，实战数较多的运动员一定要把握其动作要领，反复练习。

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