孕早期保健的主要内容

【#婴幼儿# 导语】孕早期一般是指怀孕的前三个月,由于胎儿的情况不是很稳定,因此也被称为是比较危险的几个月份。下面是©文档大全网分享的孕早期保健的主要内容。欢迎阅读参考！

1.孕早期保健的主要内容

　　孕早期的保健有：

　　一、生活起居要有规律，避免过度劳累，保证有充足的睡眠。

　　二、保持心情舒畅，避免各种惊险刺激。

　　三、避免不良环境，病 毒感染，接触各种致畸因素。

　　四、服药要遵医嘱，不吸烟不饮酒。

　　五、注意营养，膳食中摄入叶酸不足应及时补充。

　　六、按时接受早孕检查和保健指导。

2.孕早期保健措施

　　1、合理调摄营养

　　准妈妈应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养素的食物，例如新鲜蔬菜和瓜果、豆类制品等，不要只吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等食品，应尽量做到粗细搭配、荤素搭配、品种多样，以满足准妈妈健康和胎儿发育的营养需要。此外，饮食以清淡为宜，还要注意尽量不吃或少吃辛辣、高盐、高脂食品。

　　2、防止滥用药物

　　大量的临床医学统计资料表明，有近百种药物可以引起胎儿畸形，例如抗凝剂、性激素、部分抗生素、抗甲状腺制剂、催眠镇静剂、抗过敏药等。所以，准妈妈怀孕以后要尽可能地少用或者不用药物，必须用药时也要在医生的严格指导下使用。

　　3、准爸爸妈妈应戒烟禁酒

　　临床实践证明，准妈妈如果吸烟可使胚胎发育迟缓，容易引起先天性心脏病、智力低下以及流产、畸胎等;而准爸爸吸烟过多，同样也会影响胎儿正常生长发育。准爸爸妈妈在饮酒后受孕,胎儿发育一般要低于正常宝宝，而且容易导致胎儿智能发育不全或成畸形。而准妈妈饮酒过多可使胎儿“醉酒”，容易发生“胎儿酒精中毒综合征”，出生后可能有中枢神经系统障碍、面部有畸形、全身多种发育异常、智力发育迟缓等。

　　4、防病毒感染

　　医学研究表明，病毒感染是引起胎儿先天性畸形的重要因素之一，某些发烧性疾患常使胎儿死亡，所以准妈妈要积极预防风疹、单纯性疱疹、水痘、腮腺炎、流行性感冒等病毒性疾病的发生。另外，有些影响并不是来源于准妈妈所患的疾病，而是对这些疾病所必须采取的治疗措施等。

　　5、避免接触有毒有害物质

　　准妈妈要尽量避免接触放射线、同位素、微波、雷达、宇宙射线、噪声、避孕药、抗癌药、农药、一氧化二氮、二溴氯丙烷、铅、砷、汞等有毒、有害物质，以保证胎儿的正常发育和成长。医生在进行X线透 视和摄片时一定要先了解妇女是否已经怀孕，虽然一两次放射线检查未必造成胎儿畸形，但避免总是有益的。

　　6、避免重体力劳动

　　准妈妈在妊娠早期一般可以照常劳动和工作，但要避免做弯腰、下蹲、挑、抬、扛、推车等重体力劳动，有些顶撞腹壁的动作，如用搓板洗衣物等也应避免，否则用力过猛容易刺激子宫，引起子宫收缩，发生流产或早产。

　　7、保持精神愉快

　　准妈妈在怀孕期间的心理活动、精神状态也会影响胎儿的生长发育，例如恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等等，会增加机体内有害于胎儿神经、循环等系统的发育之物质的生成，使得胎儿发生血管痉挛和收缩、血流量下降，心、脑、肝、肾等主要器官发育迟缓，不但容易形成畸形儿，就是勉强生下来的“正常儿”，其智力也会受到影响。因此，准妈妈怀孕之后，应保持精神愉悦、心情舒畅。

3.孕早期保健的要点内容

　　妊娠第一个月做好病毒感染预防。

　　妊娠第一个月时，很多孕妇都还没发现是自己怀孕了，一些可能还继续喝酒、吸烟或者生活不规律，一些也可能还在不利于胎儿的环境中工作。因此这时候胚胎更容易受到感染，但在第一个月中，胎儿的神经、四肢、眼睛都已经开始分化了，因此第一个月重点要放在病毒感染的预防工作上。

　　妊娠第二个月做好早孕反应预防。

　　从第二个月开始，孕妇可能就会出现一些早孕反应了，如孕吐、口味改变等。孕妇要注意自己的早孕反应是否严重，严重的孕吐会影响孕妇的情绪和饮食，这无疑是不利于胎儿发育的。因此孕妇需要早孕反应的一些预防工作，比如饮食上进行合理的安排和调节。

　　妊娠第三个月做好胎儿畸形预防。

　　相比前两个月，妊娠第3个月是胎儿最容易发生畸形的时期，孕妇除了要做好叶酸的补充外，要多吃点新鲜的蔬果，避免吃腌制食品等。

4.孕早期易发生的4大变化

　　1.剧烈的呕吐

　　但如果你吐得很厉害、很频繁以至于都不能喝水、无法排尿的话，你就一定要立即去医院了。因为：剧烈的呕吐、难以进水，会导致身体严重脱水，这对准妈妈和胎儿都很不利。

　　这种状况也可能是你患上了妊娠剧吐的信号。这是一种最厉害的晨吐，而且会持续在整个孕期之中。

　　另外，如果你连续两天都吃不进东西，或者怀疑自己是食物中毒，或者呕吐伴随着高烧的话，你也一定要立即就医。这类状况，你通常需要到医院做IV fluids检查才能确诊。

　　2.下腹强烈的疼痛

　　孕12周之前的准妈妈，如果你感觉肚子的一边有剧烈的(猛烈的)束缚感，而且你正准备去做超声波检查的话，你要把这种状况告知医生。

　　医生首先会为你排查，你是否是宫外孕――也就是受精卵着床在了输卵管内，而不是子宫内。

　　如果日后这种疼痛加剧或者反复出现的时候，你仍然要及时取得医生的帮助，因为它既可能是一般的宫缩，也可能是阑尾炎的发作。

　　3.困倦、周身酸痛

　　面对这种情况，妈妈们不要太过担心：肌肉酸痛在活动后多可得到缓解，当然如果客观条件允许，就尽量满足身体需求，比如尽可能多的给自己充足的睡眠。

　　随着孕周的慢慢增长，你的身体会慢慢适应孕期的内环境变化，这些不适也会随之缓解。

　　4.畏寒、多汗、头晕

　　面对这种情况，孕妈主要做好对症处理即可：注意做好脚部、关节以及肩背部的适当保暖。

　　但是注意一下，如果有头晕、多汗表现的妈妈则要注意即使就医检查，看有无贫血或低血糖的存在。

　　当然如果有完善的孕前及孕期保健就更好了，因为妈妈贫血、或低血糖对母胎健康都是一种潜在的不良因素。

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