[孕早期保健内容不包括]孕早期保健:孕期常见的耳部问题有二个

女性怀孕后身体内部激素会发生改变，也因此会给孕妈妈们的身体带来一些不适，在众多的身体不适中，耳部的不适大家是否注意过呢？那么，在孕期孕妈常见的耳部问题有哪些，我们用什么方法可以轻松应对呢？
怀孕期间，孕妇全身水量会猛增约4升，这些水分主要驻留在组织间隙里，耳朵也是其中之一。所以，孕妇的耳朵容易发生一些症状或者疾病。 比如说，分泌性中耳炎、梅尼埃综合症、听力减低或者耳鸣等。
怀孕期间孕妇的耳朵有什么变化?
怀孕期间，孕妇全身水量会猛增约4升，这些水分主要驻留在组织间隙里，耳朵也是其中之一。所以，孕妇的耳朵容易发生一些症状或者疾病。 比如说，分泌性中耳炎、梅尼埃综合症、听力减低或者耳鸣等。
孕期常见耳朵问题护理办法
症状1：听力减弱
怀孕后，孕妈咪机体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。有研究显示，从怀孕早期开始，孕妇的低频区听力(150-500赫兹)即有所下降，并在孕期的中、晚期继续加重。
对策：孕期听力变化一般在产后3-6个月会恢复正常。孕期内要注意补充营养，保证足够的休息时间。建议孕妈咪平时少听耳机。
症状2：耳鸣
由于黄体酮分泌量增加，容易造成黏膜肿胀而导致耳鸣、鼻子过敏、鼻塞等症状出现，通常分娩后症状会得到改善。也有可能是肾虚、贫血、身体虚弱的原因。
对策：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。
注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。
研究表明，大多患耳鸣的人缺乏维生素B12，营养学家推荐每天服6微克维生素。另外，每日5000到l0000国际单位的维生素A至少对耳鸣部分显效。饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鸣加重。避开大噪音，因其可加重你已有的耳鸣。如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。
孕期耳朵护理的小妙招
1.适当做护耳操。
关掉一切会影响自己的东西，比如电视、电脑等。安静的坐下咬紧牙关，两指捏鼻孔怒睁双目，使气窜入耳窍。
2.避免噪音干扰。
在家看电视时不要把音量调的过大，孕期应不要去电*或k歌等。在家听音乐时要尽量减少带耳机的时间，打电话时不要煲电话粥。
3.做好感冒预防。
感冒、流感预防不好容易引发中耳炎，因此预防感冒也是做好耳部护理的一部分。
对于孕期的身体不适，需要孕妈妈们能够有基本的分辨和判断，这样当因为疾病而导致的身体不适才能及早的被我们发现，并且帮助自己及早的得到治疗。

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