蹲姿的礼仪 蹲姿的礼仪 前倾(如以下图)。 2.高低式蹲姿 在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起， 下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直而身为办公白领对掉在地上的东西，也像一般人一样接受一般随便弯腰蹲下捡起的于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形姿态是不合适的。下面和我一起来看看蹲姿的礼仪吧! 成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体(如以下图)。 蹲姿的礼仪【1】 蹲姿禁忌 基本蹲姿 1.弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的`姿态(如以下图)。 1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。 两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。 2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避开滑倒。 2.下蹲时留意内衣"不行以露，不行以透'。 3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。 补充：蹲着三要点：快速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的 4.女士无论接受哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿如以下图 左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部确定要蹲下来， 1.交叉式蹲姿 避开弯腰翘臀的姿态。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿 在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可接受交叉旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。 式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面 蹲姿的礼仪【2】 伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍 第 2 页 蹲姿的基本要求： 1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。 2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避开滑倒。 3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。 4.女士无论接受哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。 蹲姿禁忌 弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态，两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。 蹲姿的礼仪【3】 错误：男士劈开腿的这种蹲姿是很不雅观的。 错误：女士直接往下探身拾东西，长发简洁散开遮住脸不说，撅着臀部也不雅观，还简洁走光，在正式场合太过"醒目'。 错误：女士如穿着领口较低或较宽松的上衣，下蹲时假如不用手护住胸口，可能会走光。另外，女士双腿蹲下去也是不雅观的。 男士的正确蹲姿：双膝一上一下，上方的那条腿的小腿应垂直于地面，下方那条腿的大腿应平行于地面，膝盖两边分开，蹲下即可。但留意要保持腰部以上的挺立。 女士的正确蹲姿：侧身站在所取物品旁边，两腿略呈一前一后。上身保持挺直，屈膝蹲下。如穿着领口较低或较宽松的上衣，一手轻挡前胸避开走光，另一手取掉落的物品。 礼仪小贴士 (1)下蹲时，两腿合力支撑身体，避开滑倒。 (2)女士无论接受哪种蹲姿，都要将双腿靠紧，穿旗袍或短裙时需要更加留意，以免露出底裤而显得尴尬。 (3)女士穿裙子时，如不留意上衣自然上提，露出后腰也是很不雅观的。 第 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/02b2e29c72fe910ef12d2af90242a8956becaaa8.html