美食天下菜谱网首页 ＞ 菜谱大全 ＞ 包子的做法,怎样做,如何做包子步骤图解

包子的原料：面粉

包子的配料：猪肉、糖、盐、酒、老抽、生抽、椰菜、粉丝、牛奶、酵母、花生油

包子的做法：

1、猪肉洗净

2、肥肉切小粒,拌入白糖,腌制半天以上,这是做水晶包的馅

3、瘦肉剁碎,加盐,酒,糖,生抽,老抽搅匀,加入生粉水,分几次加入,每加一次就用筷子往一个方向搅拌,最后加入花生油拌匀,留一半做菜包

4、椰菜切碎加盐腌一下,粉丝放水泡软,切成小段,和肉末拌匀,这是做菜包的馅

5、低筋面粉750克,牛奶400克,糖50克,盐3克,酵母8克,放入面包机里

6、启动面包机,按到发面档,待面包机提示音响时加入40克花生油

7、搅拌好的面团

8、经过一个半小时面团已经发满上来了

9、把面团分成小块,包入肉末

10、这是包好的肉包

11、包好的菜包,这个包了两笼

12、圆形的是水晶包

13、水烧开后,放入蒸笼,大火蒸15分钟

14、蒸好的肉包

15、蒸好的菜包

16、蒸好的水晶包

家常菜做法大全温馨提示：

一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用，每餐100克左右。

存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好，民间有“麦吃陈，米吃新”的说法；面粉与大米搭配着吃最好。

健康提示：

1、面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

2、小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

3、面粉：养心，益肾，和血，健脾。

食物相克：

精白面粉缺乏膳食纤维等营养成分，长期食用会影响人体的胃肠功能并造成营养不良。胃肠道功能较弱或胃溃疡、十二指肠溃疡患者，功能性消化不良常拉肚子的人，胃肠道手术后处于恢复期的人。最好不吃或少吃韭菜、芹菜馅的包子、饺子、馄饨，因为这类蔬菜所含的膳食纤维较高，会增加胃肠道的负担，面粉除了人们通常说的标准粉和富强粉之外，还有专门加工的饺子粉、蛋糕粉、面条粉、面包粉等。

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