上班作息时间表

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上班作息时间表

时间

07：20 - 08：

起床，洗漱，吃早餐

10 08：15 —

乘地铁上班

08:55 09：00 - 12：

工作时间

00

12:05 — 12：

看新闻，吃午餐

55

13：00 - 13:55 午休 14:00 - 18：00 工作时间 18：10 - 18:50 乘地铁回家 19：00 — 20：

做饭，吃晚餐

00

20：10 — 21：

洗碗，冲凉，洗衣服

00

21：10 — 22：

看书，听音乐,电话

30

22:40 — 07：

熄灯睡觉

10

安排

不要让惰性轻易影响自己制定的计划，养成良好的生活习惯!