上班作息时间表【范本模板】

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上班作息时间表

时间

07：20 —

起床，洗漱,吃早餐

08:10

08：15 - 08:55 乘地铁上班 09：00 — 12：

工作时间

00

12:05 - 12:55 看新闻，吃午餐 13:00 — 13：

午休

55 14:00 —

工作时间

18:00 18：10 — 18：

乘地铁回家

50 19：00 —

做饭，吃晚餐

20:00 20:10 —

洗碗，冲凉，洗衣服

21:00 21：10 — 22：

看书,听音乐，电话

30

22:40 - 07:10 熄灯睡觉

安排

不要让惰性轻易影响自己制定的计划，养成良好的生活习惯！