高血压前期早干预 高血压，简单来说也就是血压升高，通常被称为一种“无形的杀手”，即大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，随后可会因为血管壁长期承受着高于正常水平的压力而导致脑卒中、冠心病等严重的疾病，严重影响了人体的健康。由于高血压在前期是没有很明显的临床症状和体征的，因此不易被人所察觉，容易导致病情延误造成治疗难度加大。目前，针对高血压患者最主要的治疗方式还是药物治疗，主要用于缓解高血压的症状，但长期用药会使身体产生耐药性，治标不治本，同时药物也具有一定的毒副作用，长期使用会给身体带来一定的损害。根据相关数据表明，我国高血压在成年群体的患病率可高达28.9%，也就是说成年群体每三位成年人中便有一位成年人患有高血压，另外，近几年来高血压的患病率总体上呈上升趋势，这使得高血压的治疗难度随之增大、治疗形式相对严峻。 1. 高血压相关疾病知识 1. 基本概述 高血压是生活中一种比较常见的慢性疾病之一，其本质是一种进展性心血管综合征，以体循环动脉血压增高为主要特征，同时可伴有心脑血管等重要器官发生器质性损害，多发于中老年群体、肥胖者、长期饮酒者中。 1. 发病原因 大部分高血压患者的发病原因并不明确，更多的是谈及高血压的危险因素：①遗传因素：通过对高血压患者的情况进行调查，发现大约有60%的高血压患者是有者家族性遗传高血压病史，这是最主要的发病原因，目前在医学上认为基因遗传是不受控制的。②精神和环境因素：长期处于精神紧张、焦虑、激动等的情绪，或者受到周围噪声影响以及不良的视觉刺激等，这都可能会导致高血压发生。③年龄因素：根据相关研究表明，随着年龄的增长，高血压的发病率也随之增长，四十岁以上的中老年群体发病率较高。④生活习惯因素：体现在饮食结构的不合理上，进食钠盐过量、酗酒、饱和脂肪酸摄入过量等都可引发高血压，除此之外，吸烟者的发病率也较高。⑤药物因素：使用部分药物可能会使血压升高，例如消炎止痛药、激素、避孕药等。⑥其他疾病的影响：糖尿病、甲状腺疾病、肥胖等都会对血压造成影响，病情这些疾病会对肝脏等重要器官造成器质性损害，从而诱发肿瘤，加大治疗难度。 1. 发病症状 “靶器官损害”，意即大多数高血压患者在没有任何症状的情况下就有可能发生其他无症状的疾病，因此，高血压疾病常被称作为“无声的杀手”。但其实，高血压患者会出现一些症状，比如头部胀痛、眩晕、胸闷等，此类症状并不具有高血压的特异性，但也要对此加以警惕，是否是高血压早期的讯号。 1. 高血压前期早干预的做法 高血压患者在前期是没有任何明显的症状和体征的，但发现有特异性症状时，高血压病症已趋向于严重化。因此，对于高血压确诊患者在前期时要采取相应的干预措施，以降低疾病对患者生活的影响。 1. 家庭护理 在日常的家庭生活中，高血压患者要注意定期测量血压，保证充足的睡眠时间，保持心情愉悦；谨遵医嘱服用药物，禁止擅自用药或者换药、停药；并辅以适当的运动增强身体免疫力。 1. 日常生活管理 ①在饮食方面，高血压患者要保证每天的钠盐摄入量在6g以内，同时，其他含钠较高的调味品、腌制品等也要注意控制钠盐摄入量；多食富含维生素和钾元素、纤维素的食物，多食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、低脂奶制品等；饮食宜清淡，避免食用动物油脂，除此之外，要少喝浓茶、咖啡，忌食辛辣、油腻、刺激性食物，还要禁酒，如有必要饮酒量每天在控制在50ml以内。②在生活方式方面，要控制患者的体重指数，保持18＜体质指数＜24，男性患者将腰围控制在90cm以内，女性患者控制在85cm以内；禁烟禁酒、避免二手烟吸入和饮酒过量；患者每天应坚持三十分钟左右的户外有氧运动，例如打太极等；减轻精神压力，保持心理平衡。 1. 日常病情监测 在日常家庭生活监测中，要选用规格合适的上臂式电子血压测量仪器，对于初诊或者血压不稳定的患者，要早晚各测量一次，每次测量三遍并选取平均值，连续测量七天后再进行治疗评估；对于血压控制较稳定的患者，每周可选取两天进行血压测量，并早晚各一次；测量血压后详细记录测量日期、时间、血压值等，以便在复诊时候为医师提供有效信息。另外，高血压患者要注意定期随诊复诊，以便医生能够及时掌握病情变化，进而相应的调整治疗方案。 1. 科普小结 在高血压前期给予早期干预措施，能有效的降低疾病对患者生活的影响，避免高血压病症逐渐严重化。因此，患者在日常生活中一定要对此加以注意，并贯彻实施相应的措施，以提高生活质量水平、控制血压升高。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2f640d3517791711cc7931b765ce0508763275c8.html