龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 如何上好高寒地区的冬季体育课 作者：郭丽威 来源：《中学生导报·教学研究》2013年第33期 国家新课程标准制定了很多新的要求，现在国家对体育课的要求更加严格，也很重视，可是到了冬季是所有北方体育老师最犯愁的事情，外面天寒地冻，尤其我们大兴安岭北麓的根河，冬天气温能低到零下50多度，白天最高气温也有零下30多度，这样的气温，让我们如何去面对课堂，面对学生，面对教材呢？ 冬季体育课的教学给每一位体育教师提出了一个难题，如何在冰天雪地中锻炼学生的身体，学习体育知识，增加学生户外活动时间，有效地增强体质，成为我们体育老师最头痛的问题。 一、和学生多交心，作好思想上的工作 有许多学生一来到冬季就怕冷，所以不愿意到外面锻炼。这无形中给体育课带来了一定的难度。学生怕冷不愿意上，必然影响体育课的质量。首先要做好学生的思想教育工作，让学生了解冬季锻炼的意义和价值。很多学生在冬季不愿意活动，对体育课更是持逃避的态度，因此，教师在课前要从生理和心理方面给学生以宣传教育，俗话说“冬练三九，夏练三伏，”这说明冬季坚持体育锻炼非常有益于身体健康，冬天较多地在室外接触阳光照射和感受寒冷刺激，不仅能提高中枢神经系统对外界环境的应变能力，增强体质，预防疾病，还能培养不畏严寒，不怕艰苦的坚强品质，从而激发学生的练习积极性。 二、选择有趣味的游戏，让学生体验游戏的乐趣和成功感 科学有趣的体育游戏要根据地区的特点和具体的情况，以及天气的一些自然条件来制定，更有待每一位体育教师去积极地开发和创造。首先教师必须转变教学观念，将“快乐体育”、“快乐教学”作为体育的目标。其次，教师应该开阔视野，建立多元化的知识结构，不断更新教学理念，积极探索体育游戏的设计和开发工作。还有，体育教师根据体育教学内容、体育游戏者年龄、性别以及实际活动能力等特点，来确定相应的运动；根据参加体育游戏的人数、时间、场地、器材等条件来创编新颖的体育游戏。体育游戏要设计的具有趣味性，不仅体现在内容上，在体验环节上也要新颖，并且以促进学生的身心发展为根本目的。 兴趣，是人们完成任务的动力。在体育教学中对激发学生学习和练习的兴趣，起着非常重要的作用。学生对冬季体育课耐久跑，接力跑等跑动的内容的兴趣几乎为“零”。而且高寒缺氧更是让人透不过气来，很少难受，无论是体质好的学生还是体质差的学生，一听到我说“跑”，都会唉声叹气，有的甚至恐惧万分根本谈不上兴趣，更不要说学生的积极性主动性了。在教学实践中，为了让学生引发耐久跑兴趣，并从中获得快乐，我首先面对全体学生，在教学内容安排上，把学生较有兴趣的足球、等同耐久跑合理地搭配，根据学生体质和运动成绩提出不同要龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 求。对达到要求的同学，对于未达到要求的学生，教师可以适当降低标准，再给他们一次努力的机会，最终达到要求，从而来激发学生耐久跑的兴趣和积极性。让学生体验到自我实现目标的成就感，体验到经过自己千辛万苦的努力达到自我要求的愉悦感和满足感，也就是“快乐教育”中的快乐感。 三、积极主动做准备活动 冬季必须注重准备活动这一环节，课前准备活动必须加强，养成良好的锻炼习惯，防止运动损伤的发生。由于天气寒冷，肌肉僵硬，粘滞性较大，各关节更是活动余地变小，活动受到很大限制，因此，课前的准备活动要比平常的准备活动的份量要重，可以采取游戏形式的，通过准备活动，激发学生的练习积极性，促进血液循环使身体发暖，各关节、韧带舒展开，避免运动损伤。体育课结束后，要及时添加衣物，注意保暖，防止感冒和冻伤的发生。 四、教师要不畏严寒，以身作则，给学生树立好的榜样 我在教学实践中发现教师的自身表率作用，直接影响着学生的思维方式和学习兴趣，它是一种生动、直观而又具有说服力和富有强大感染力的教育手段。也就是大家常说的言教不如身教。如我亲自带领学生一起跑、一起练，尤其是那些体质差的学生，当他们看到我和他们一样完成训练项目时，受到很大的鼓舞，在跑的过程中，我还根据学生的情况正确调整跑速，指导学生正确对待和克服“极点”。（如女同学的800米，极点大多在400米——600米之间），有时候也采取分组踢足球——“斗牛”或踢毽子比赛这样的小游戏方式来做准备活动，激发学生克服困难拼搏向前。老师与学生共同参与共同锻炼，拉近了师生关系，融洽了师生情感，因而从心理上激发了学生喜欢上体育课的内在动机。 五、集思广益，开拓、创新丰富的体育教学内容 大兴安岭冬天的体育课由于严重的受到天气的影响，活动内容受到了极大的限制，为了让学生愿意上体育课，冬季上体育课要选择适宜的教学内容、方法以及运动量。冬天，气候寒冷场地坚硬，气压低，呼吸困难，学生上体育课不爱做练习，偷懒现象极为普遍，因此，冬季体育课的内容，要结合季节的特点，选择运动量稍大和对抗性稍强的体育活动。如活动性游戏、10米双脚跳接力、足球、斗牛、冰车、夹球接力、跳过火圈，炸碉堡等，结合教学比赛进行活动。另外，也可组织学生跳长绳、踢毽子等。还可以开展冰雪活动。但要注意适量，学生运动中出汗不宜过多，防止感冒。 总之，我认为把自己的真情实感带进课堂教学，丰富课堂教学内容，是解决冬季体育课学生不愿意上的较好的办法，当然，这都是我在教学实践中的一点经验，我愿意和大家一起探讨交流，让我们北方的冬季体育课能上的更加有滋有味。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/32f8d85c4a7302768e993965.html