蓝莓吃多了会拉肚子吗吃蓝莓拉肚子怎么办 我今天买了一盒蓝莓，自己一个人全部吃光了，但是没过多久就出现了拉肚子的情况，我也不确定是不是吃蓝莓导致的，所以想请问一下蓝莓吃多了会拉肚子吗？ 一、蓝莓吃多了会拉肚子吗 有可能会。 蓝莓是一种蓝色的浆果，味道酸甜，营养丰富，其中含有花青素、维生素、膳食纤维、蛋白质以及多种矿物成分，是一种营养价值很高的水果，但是蓝莓性质偏凉，而且还具有一定的通便作用，适量食用可以帮助改善便秘症状，但是若是食用过多，很可能会引起拉肚子、腹痛等不适。 二、吃蓝莓拉肚子怎么办 停吃蓝莓 若食用蓝莓出现拉肚子的情况，建议先停止食用蓝莓，若是症状比较轻微的话，一般停食蓝莓一段时间后症状就会得到缓解。 喝淡盐水 食用蓝莓出现了拉肚子的情况后，建议可以喝一些淡盐水，一方面有助于缓解拉肚子症状，另一方面可以帮助补充水分，防止出现脱水的情况。 咨询医生 若是食用蓝莓后拉肚子症状比较严重，建议可以咨询专业医生，在医生指导下服用一些止泻药物。 三、蓝莓一天吃多少为宜 10-20克。 蓝莓虽然味道酸甜，营养丰富，但是也不宜过多食用，否则除了容易引起腹泻症状外，还可能会加重肠胃负担，导致出现消化不良等症，而且其酸性物质还会刺激牙齿，使牙齿出现酸软的情况。 四、蓝莓什么人不能吃 糖尿病患者 蓝莓味道酸甜，其中含有较多的糖分，糖尿病患者不宜过多食用蓝莓，否则可能会导致体内的血糖水平升高而引起不适。 胃肠溃疡者 蓝莓中含有较多的酸性物质，胃肠溃疡者若是食用过多蓝莓，其酸性物质容易到刺激溃疡面，从而导致病情加重。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/3d3762888aeb172ded630b1c59eef8c75fbf953c.html