高中生学习压力产生的原因及缓解方法分析 作者：孙哲正 来源：《经营管理者·下旬刊》2016年第10期 摘 要：高中阶段无疑是一个重要的学习阶段，在高中学习生活中，学生们不仅要快速的成长起来，还要正面面对高考的压力，因此高中阶段不仅是人生的转折点，更是学生身心成长的重要阶段。学生们在高中阶段经常感到压力紧张，压力来自于多方面：家庭、成绩、学校这些因素都会对学生的疲惫的神经产生影响，高中阶段的学生还不能很好的缓解压力，因此过于紧张的压力会对学生造成极大的负面影响，因此在高中学习生活中，我们不仅要找寻到学习压力产生的源头，还要找到缓解学习压力的办法。 关键词：高中生学习 学习压力分析 压力缓解 高中生的年纪普遍在十六到十九岁之间，这个年纪的学生还处于青少年阶段，就年纪上来看，这个年纪的人往往处于身心发展的重要阶段，无论是心理还是生理上，学生们都在向着成熟阶段慢慢前进着，而除却这些“成长的烦恼”，学生们还要面对着其他的烦恼。比如，在高中阶段最常见的压力来源，学习，学习压力大，家庭施加的压力也很大，使得学生产生了负面情绪：易怒、烦躁、悲观等等，这些因素就很容易造成学生的学习倦怠现象，宿舍、学校、家三点一线的高中生活使得高中学生们的笑容越来越少，那么要如何正确面对这些压力，下文将进行详细说明。 一、造成学习压力产生的主要原因 在目前的高中学习生涯中，很多学生都会对未来产生迷茫。我未来要做什么，我现在在做什么，我过去做的事情有什么意义，迷茫、不安、环境压力多重因素的累加使得学生的神经始终保持着紧绷的状态，因此越来越多的高中学生会在高中阶段做出很多幼稚不理智的事，甚至是傻事，因此能够及时的排解出学生心中所积攒的抑郁是很重要的。本段主要针对高中生学习过程中产生学习压力的主要原因。 1.学习成绩造成的压力。在高中生活中，最枯燥无味的事情大概就是学习了，学生们低下头，手中的笔不停的在纸张上划动其实学生的内心也不是很清楚未来的模样，只是在这种环境下，人人都在学习，与其在发呆浪费时间去迷茫前途迷茫于各种不确定因素，不如好好的为学过的知识进行检测，以便在下次测试中取得好成绩。然而学生最大的压力也正是来源于此——成绩，在高中课程中，不像在小学与初中时那样，还有很多副科的学习可以缓解主科学习带来的疲劳感，在高中阶段，基本所有的课程都是主要学科，很多教师还会占用体育课进行答疑，因此学生的学习负担是很重的，在高强度的学习下，很多学生因为不能适应学习节奏，也可能本身基础就差一些，不能找到很好的学习方法，所以造成了某一学科的学习进度落下的越来越多，考试成绩很不理想的结果。而这种结果很容易使学生的内心产生负面情绪，例如觉得自己 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/440316db7b563c1ec5da50e2524de518974bd3db.html