胎教前的预备动作 怀孕妈妈在预备实行各种胎教前，可得先确认下列几点事项： 1、对胎教的正确认知 平常孕妇就应多吸取这方面的资讯。在选择胎教的方法上，能够多参考，但无需将就自己，选择自己做得到的以及有爱好的去做就能够了，千万别因为刻意去做“胎教”而坏了自己的心情及正常作息，不然就适得其反了。 2、孕妇情绪的稳固 孕妇的情绪因为体内荷尔蒙的变化，会较一样人来得不稳固。为了胎教，妈妈可得学着“放轻松”，别让自己的心理状态阻碍了自己的胎儿个性进展。 3、规律饮食的重要 孕妇的饮食仍应以“营养均衡”为主，同时注意各类蛋白质、矿物质、以及维生素等的补充，规律地进食一日三餐，使肠胃得到最好的运作，如此既能操纵孕妇的体重，也可保持母子的健康。 4、适当的产前运动 产前运动是坚持躯体健康的好方法，因此选择一至二项合适的运动，能关心妈妈舒缓不适症状，间接让孕期生活得到改善，母亲的躯体状况良好，关于宝宝的胎教因此能够再上更多的心思！建议孕妈妈能够多散步，保持精力充沛。 5、亲热家人的帮忙 大夫十分鼓舞先生以辅助的角色参与胎教，因为先生负有这份责任，好好照管母子的健康，并为孕妇的外在环境，比如居家的布置等多尽心力才是。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4941a2c75d0e7cd184254b35eefdc8d377ee1470.html