读《跑步指南》有感 明明这么痛苦，为什么还要运动 ——读《跑步指南》有感 从去年10月购入本书算起，也半年有余了。 本周重读了一遍被跑友们誉为"跑步圣经"的本书，结合自己半年来的跑步运动经验，来谈谈感扯想淡。 先介绍下这本书吧这本书选取了100个初级跑者最为苦恼的问题，囊括了初学者所需要知道的诸如跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备及跑步计划等方面所涉及的重点问题。 本书的作者是国内最权威和影响力最大的跑步自媒体，采取了&问答形式的编排。 看后，深感干货异常！ 跑步无非是左脚迈开后，右脚跟上，再如此反复的一种枯燥且艰苦异常的运动毕竟对抗自己身体。 那既然如此，我们为什么还要跑步，坚持运动呢？村上给出了他的解答 "正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。 "——村上春树 "跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个。 由于30多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。 "——村上春树 然后，是在下给出的答案 1、改变气质 我们改变不了自己的长相，但是气质却可以后天改变的，而提升气质最佳方法无外乎就是运动，而跑步又是运动之王。 毕竟这个世界对胖子充满了偏见，尤其是男同学，在20岁出头的年纪里有了"功成名就"的将军肚是一件很悲哀的事情，像动物园里的猩猩一样。 毕竟现在是"以瘦为美"的时代。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4fad317e4793daef5ef7ba0d4a7302768e996fc4.html