广场舞教学 乌兰图雅 动作解析 广场舞作为一项群众性体育项目，在全国各地广受欢迎。跳广场舞能帮助人们增强体质，减少病痛，提升身心健康。在选择舞蹈时，乌兰图雅是一支人气极高的舞蹈，也是广场舞初学者最受欢迎的一支舞蹈。下面我们就对乌兰图雅舞动作进行详细解析，希望能够帮助各位跳舞爱好者们的学习。 乌兰图雅舞有六大动作，第一个动作叫做“头手肩”，具体动作是先双手垂肩，然后头偏右肩，接着右手微抬，变成45度角，手掌翻转，再抓住右肩，抬头朝上，最后转头朝左，右手放开；第二个动作叫做“旋转身体”，双脚跨步，向前推，右脚微抬起，把身体向左倾斜，同时右手抓住右肩，把头抬起，双手向上伸，把身子转向左边，右腿滑落；第三个动作叫做“双手搭”，右腿向前迈一步，双手抬至肩处，左手垂至腰部，右手向右外拐，手掌朝上，右脚把重心往前推，身体后仰，右手翻转，右手放在左肩上；第四个动作叫做“两拢四捋”，先双脚踩宽，手抬至腋下，左手抓住右肩，右手抓住右臀部，从右往左手拢至肩上，相反方向，膝盖微曲、腰部微翘；第五个动作叫做“屈曲弓步”，双膝轻轻弯曲，右腿做出弓步，左手在腰部，右手抓住右肩，头朝上，右膝上抬，膝盖微曲，身体也会跟着慢慢右侧倾斜；第六个动作叫做“抓住右膝”，双手把重心提至右膝上，先右腿做出弓步，右手抓住右膝，左手抓住右肩，头朝右侧，身体也会跟着右侧倾斜。 介绍了乌兰图雅舞六个动作，可以看出它的舞动非常优美，在跳 - 1 - 乌兰图雅舞的过程中，大家要把握好节奏，让自己的舞动更加优美。首先，掌握好这六个动作，再熟练练习，平时可以多听乌兰图雅的音乐，仔细观察别人的动作，学习大家的舞姿，尽情感受乌兰图雅的魅力。 乌兰图雅舞除了动作简单、动作优美外，它更加能够激发人们的文化情怀，因为它原是一种蒙古族民间舞蹈，不仅能够舒缓压力，还有助于提升人们的情感体验及文化知识。因此，广场舞初学者要多认真学习，把乌兰图雅舞蹈跳得更优美，让观众眼前一亮，把乌兰图雅舞蹈的精彩进行演绎。 - 2 - 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4fdc333324d3240c844769eae009581b6ad9bd51.html