喝茶有哪些保健功效？ “茶”字拆开来，可变成几个数字，草字头是二十，中间人是八木字拆开是八十，三者相加是108,人活到108岁称为茶寿。我国成年人喝茶比例为45%，有人喜欢其味道，有人为了养生，但具体有哪些保健功效，知道的人却不多。 抗氧化。研究表明，绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍。也有研究显示，茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。因此，喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症。 预防心血管疾病。黑茶和乌龙茶效果最好。在茶对人体的保健效应研究中，心血管疾病方面的研究最令人信服。结果显示，坚持喝茶不仅有利于降压降脂，还能降低冠心病的死亡率。 防癌、抗过敏。其中绿茶抗癌作用最好，与其中富含的儿茶素有关。日本对8000多人跟踪10年的流行病学研究证明，每天饮10杯绿茶可延缓癌症发生，女性平均延缓7.3年，男性3.2年。日本和美国均已将绿茶用于防癌。研究还发现，茶叶中的儿茶素有抗过敏功效，对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。 防龋齿。这是因为其中的茶多酚类化合物可以杀死牙缝中存在的龋齿细菌，并让其难以附着在牙齿表面，从而预防龋齿，牙膏中添加茶多酚也是这个原因。另外，茶叶中的氟也有坚齿作用。 此外，有最新研究指出，常喝茶可低老年人认知功能减退风险，特别是那些有老年痴呆症遗传风险的人群。想要了解更多茶叶知识，欢迎访问华祥苑。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/62698e959a6648d7c1c708a1284ac850ac0204fa.html