【高中生物】四个大脑记忆黄金时段 高中学习事半功倍 【高中生物】四个大脑记忆黄金时段高中学习事半功倍 高中的学习和生活很累，知识点太多，学习时间不够，学习效率也很低。身心疲劳已成为高中生的“普遍问题”！那么，接下来的四个大脑记忆黄金时段就不能错过了！ 第一黄金时段：清晨6-7点 科学研究发现，在此期间，人体的反应是血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素的分泌开始增加。此时，身体已经苏醒，无法稳定入睡。这是第一个最好的记忆期。 7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。 第二黄金时段：上午8-10点 这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。 9点钟时，神经兴奋性增加，记忆保持在最佳状态，疾病感染率降低，对疼痛最不敏感。此时，心脏功能最佳且充满活力。 10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。 总之，从早上8点到10点，肾上腺和其他激素分泌旺盛。大脑具有严谨细致的思维能力，较强的识别和处理能力，这是克服问题的好时机。 第三黄金时段：晚间18-20点 在18点，你可以利用这段时间复习当天学到的东西，从而加深你的印象。这也是整理笔记的黄金机会。在这段时间里，我们要消化吸收白天学到的知识，认真梳理每天构建的知识体系。这样，我们就可以认识到，没有必要反复“做工作”，从而解放高中学习的身心发展。 第四黄金时段：21点 直到睡觉前的这段时间是一天中最好的记忆时间。研究发现，这也是记忆的最佳时期，效率很高。利用这段时间加深记忆印象，尤其是复习一些难以记住的东西。它最容易记住，也不容易忘记。 总而言之：了解了以上这四个大脑记忆黄金时段的学习优势，各位高中同学们更应在日常学习在过程中多加注意，好好的利用起来，认真的安排好自己的学习时间，才能争取到更有效率的学习状态与成绩，最后再能达到事半功倍的效果吧！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/681b851fedfdc8d376eeaeaad1f34693daef1038.html