体 育 教 案 教师 :刘代娜 周次 :第十一周 课时： 2 课时 内容 教课 目标 1、学习徒手操 ---健身操、柔韧练习； 2、原地推铅球技术； 3、体育游戏： 猫扑老鼠。 1. 经过徒手演练习，发展学生的协调性、敏捷性和身体素质； 2. 经过教课，使学生掌握原地推铅球技术； 3. 培育学生吃苦耐劳的精神。 、学习技巧：体操柔韧练习； 教课 1 、原地推铅球技术。 要点 2 教课难点 原地推铅球技术基本姿势的掌握 课的 部分 运动量 次 时 数 间 内容 组织教法 开始 部分 1、惯例（整队会合，检查出勤状况）。 2、介绍本节课的基本内容及教课安排。 3、解说本节课的学习要求。以及应当注意的安全问题， 明确安全事故应当肩负的责任。 因为着装不切合要求或许不遵从教师的指挥或许在课间或课后出现的安全事故由学生自己肩负。 18- 20 组织： 1、体育委员整队会合，检查列席状况。 2、教师部署课的任务，提出要求。 3、组织学生整理、部署上课场所。 要求： 1、整队静、齐、快。 2、要修业生课前能自觉部署场所。 一、慢跑约 600 米热身： 教师组织沿田径场慢跑同3-5 15- 16 时联合前进间抱团游戏及前进间集中注意力练习。要求： 准备 1、行列齐整，排场一致。部分 2、口令响亮、正确。二、各关节基本练习： 队形：××××× ××××× ××××× ◎ 三列横队，体操队型组织教法： 1、会合要做到“快、静、齐”； 1、拉伸各关节、各部位韧带。要求：各关节韧带充足拉伸， 练 2、声音要求宏亮； 3、依据老师的要乞降节奏认真达成每一项任务。 习时要注意顺序渐进。 2、小型徒手操。 4-8 30- 组织：××××× ××××× 35 ◎ 20- 二列横队，体操队型25 教课步骤 1、教师解说并示范握、持铅球技术动作 2、解说示范队形 一、徒手操技巧 (1) 动作组合练习： 1、双臂前后交错绕环 4X8拍 2、左右转动髋关节 4X8拍 3、左右弓箭步压腿 4X8拍 4、前后侧劈又 4X8拍 5、双人拉肩 4X8拍 6、双人压腰 4X8拍 (2) 特意练习： 1、手指、手臂的屈、伸、旋转活动。 2、蹬地、转髋、挺胸、仰头练习。 ○○○○ ○○○○ 二、学习并初步掌握领会握铅球的技术动作。 △ 3、要求认真听、看教师的解说与示范，并联合对动作的理解，认真思虑技术内含。 4、见习生参加学习并做好笔 基本 部分 技术规格：五指自然分开， 将球放在食指、中指和无名指的指根处，大拇指和小指支撑在球的双侧，以防备球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不可以触球， 力量较强的学生能够将铅球放在手指的中下部，以便更好地控制器材、进而增大铅球的推掷距离。 记 5、教课互动、教师发问、学 生议论、教师概括。 二、组织举措 1、练习队形 技术要领：五指使劲，指实掌虚 ○○○○ △ ○○○○ 2、练习要求： 三、学习并初步掌握持铅球的技术动作。 握好铅球后，右腿挺直，上体前屈。将铅球放在锁骨上边， 紧靠颈部、下额微收、左臂上举、躯干正直、两眼平视、身体重心放在右腿上、左腿尖触地。右边放松、人球一体 按教师解说的技术 规格和动作要领认 真领会推铅球的技 术动作的实质内含 3、练习次数实时间： 1）两人一组频频领会握铅球技术动作 10/12 次 2）两人一组领会握、持 球技术动作 10/12 次 3）成二横排场进行原地正面 推球的技术动作练习 4）注意安全，严防损害事故发生 5）教法提示 指实掌虚、人球一体是握持铅球技术动作的要点 推铅球使劲次序是难点 力量素质是达成握、 持球技术的要点 四、学习并初步掌握原地正面推铅球的技术动作。 右边放松、人球一体 四、学习并初步掌握原地正面推 铅球的技术动作。 技术要领：两脚左右开立约与肩同宽，两腿曲折，身体重心放在曲折的右腿上， 右手握、持铅球于肩部，左臂自然上举， 右腿第一蹬地发力，利用两腿同时蹬地的力量，将铅球向前上方推出。 教法提示： 结束 部分 5、宣告下课，部署课后练习内容。 开始练习时，主要利用两腿蹬地的力量，而后渐渐加大转送右髋、躯干展体和肩部手臂的推、拨力量将球掷去 五、体育游戏： “猫扑老鼠” 游戏规则略。 1、会合做放松活动操 2—3 节。 2、会合整队，小结本课的状况。 3、宣告下节课的主要内容。 4、整理、送还器材。 5 要求： 1、自然、开朗的放松，使身 心恢复到沉静状态。 2、齐整、有序的送还器材。 场所 器材 体操房或田径场空地 课后 小结 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6c1646146f85ec3a87c24028915f804d2b168710.html