【高三学习指导】老师建议：三招应对高考生学习拖延症 案例：“悦悦最大的问题就是磨蹭，考试时磨蹭，写作业也磨蹭，明明已经很困了，洗漱时还要磨蹭磨蹭。我特别心疼她浪费掉的时间，但怎么说，她都不改。到了高三，别人家的孩子都紧张起来了，我们家的节奏却突然放缓了。悦悦从小虽然做事不是最快的，但也没这么磨蹭过。我特别担心她因为磨蹭陷入恶性循环。”悦悦妈妈苦闷地说。 建议：对于像悦悦这样拖拉的考生，家长不仅应该帮助他们找到具体的目标并将其分解为可操作的步骤，还应该帮助他们解决时间规划问题。 练习判断时间 许多候选人拖延的原因是对时间的估计不准确。例如，据估计，他们完成数学作业的时间是30分钟，但实际上他们做了一个小时。这不仅会让考生感到后悔和自责，还会影响学习计划的延续。因此，考生应首先练习准确预测活动花费的时间，并用实时进行检查，以克服时间的主观概念。候选人还可以通过估计做事前的时间来增强紧迫感。 享受“自由”时间 孩子们不能抓紧时间做家庭作业。他们在放松和娱乐方面也可能有问题。如果考生因为玩游戏而不能开始学习，他就不能享受游戏的乐趣。幸福快乐 高三 在生活中很重要。父母应该帮助孩子安排一些放松时间，不要让孩子自责、内疚或绝望。无论你现在的成绩如何，候选人都应该留出一点时间让自己玩。如果你失去了放松的权利，考生就会像没油的汽车一样无精打采，通过拖延和磨蹭来“争取”空闲时间。 利用零散时间 此外，父母可以提醒孩子充分利用业余时间。例如，在课间休息和午餐时间问问题，与同学和老师讨论你的想法。在与孩子聊天时，家长可以使用更详细的问题，如“问谁”和“问什么”，帮助候选人澄清自己的行为。 想告别拖延，就要从行动开始。其实，一些考生父母很想帮孩子解决拖延的问题，但苦于找不到途径，就拖延了下来。那么考生遇到困难时又何尝不是如此呢？找到方法、协助面对，在解决拖延症时，父母的做法也为考生作出了榜样。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/82ce7ce5d938376baf1ffc4ffe4733687e21fc89.html