静能生慧 叶常彬 陈 红 一、背景分析： 现在物欲横流，整个社会都是浮躁的。学校也非净土，学生受到社会各方面信息的干扰，崇尚享乐，追求安逸舒适的生活，沉迷于虚无缥缈的网络，内心不安宁，不能专注于学习，不能静心求学，使宝贵的光阴在浮躁的生活中白白流逝。 二、活动目的：让学生从浮躁中静下来生活，静下来思考，静心做事。 三、活动准备：情景剧排练，PPT制作 四、活动过程 （一）我们的现状 情景剧一：课间十分钟 旁白：下课时间到了，这是6班的课间时间. 甲、乙表演课间十分钟的追逐、喧闹、疯打，教室非常喧闹。 提问1：看到我们的课间状况后，你有什么想法？ 学生自由谈 追问：这样的教室氛围，你真的很愿意长期在里面生活吗？ 情景剧二：咱们的自习 旁白：这节课是自习，请同学们认真安静地自习。 甲、乙表演：先非常安静，一会，甲找乙借三角板，一会乙问甲，今天的作业是那几道？教室总是不安静。 提问2：对咱们自习的状况，你有何评论？ 学生自由谈 追问：我们的自习这样能高效吗？ 师生归纳：咱们生活在一个喧嚣的环境中，对咱们的学习和成长极为不利！ 案例：孟母三迁的故事 这个故事告诉我们，我们的成长离不开良好的环境。而现实中的我们可以说是非常浮躁的，浮躁的氛围，浮躁地生活，缺少对生活、学习的静心体会和思考，如果这样持续下去，我们的发展自然会受到影响。 （二）学习需要安静的环境 因为安静的学习环境才能让我们的内心安静，内心安静才能进行深入的思考，做深层次的分析，这样的学习才可能是高效的，才能获得显著的效果。 其实，父母愿意把你们送到巴川中学来读书，重要的还是在选择一种利于你学习的环境！这个环境首先是学习风气，学习风气首先要有静谧的学习环境，而有利于学习的环境是需要我们大家共同来营造的。 喧哗嘈杂的环境给人带来的影响：（列举几条喧哗嘈杂的环境给人的消极影响，用对比的方法强调安静的环境对于学习的重要性） （三）静能生慧 1.说文解词： 含义：静能生慧:在平静安逸之中增长智慧；佛家语:"灵台清静，静能生慧，慧能生智。” 道家也说 "静能生定,定能生慧 ." 静能生慧，慧能生智。” 2.测一测 ——你心静了吗？ 心静的十条表现 ①窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 ②课间看到我的总是匆匆前进的脚步。 ③心静的人在学习的辛苦中体会进步的快乐。 ④心静的人只恨做学习无关的事耽误时间太多。 ⑤心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 ⑥心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。 ⑦心静的人总会让自己提前进入学习状态。 ⑧心静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 ⑨心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。 ⑩心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有伟大的目标。 3.想一想——自己心静（或不能心静）的原因 学生自由谈（分别找两个典型的学生谈原因） 4.试一试——这样你能静心 一是集中精力，重视眼前。佛家有一用语，“活在当下一瞬间”，意思是说，我们应当把注意力集中在我们现在要做的事件中，应全力以赴把握眼前，专注于做某件事，易于让自己内心平静。 二是排除干扰，稳定情绪。每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易涣散注意力，就很难做到静心专注。要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。 三是意识控制。当自己内心不能静下来，特别是情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 四是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，如静能生慧这样的语言，鼓励自己同坏习惯作斗争，使自己的心静下来。 五是语言调节。语言是影响内心的强有力工具。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己，让心静下来。 六是培养兴趣，守候静心。我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够静心钻研、细心考量。如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心。 七是精神胜利法。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，作为缓解情绪浮躁的方法，对静心是很有好处的。 八是深呼吸法，当你感觉自己心静不下来时，甚至在自习或考试中出现心静不下来时，可以做深呼吸，调整自己，能让心平静下来。 5.做一做——营造安静的环境 ①下课不追逐，不高声喧哗。 ②回想课堂，深层思考，融会贯通。 ③课间小声讨论问题，向老师问疑。 ④课间静静地放松，提前完成作业。 …… 结束语：让我们管住自己的嘴，不高声讲话；让我们管住自己的手与脚，不随便乱踢乱动；让我们管住自己的心，不随心所欲，不胡思乱想。让自己的心静下来，静心读书，静心听课，静心思考，因为静能生慧，静能让你成为淑女、绅士，成为一个有修养，有思想的智慧者！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9625582c6294dd88d1d26bbb.html