体育运动对大学生焦虑和抑郁影响的研究 摘要】目的 探讨中医学校大学生焦虑、抑郁状况与体育运动的关系，进而为改善我校大学生心理健康问题提供科学依据。方法 采用分层抽样方法对甘肃中医学院部分大学生进行国家统一焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）心理测评。结果 焦虑、抑郁状况发生率分别为48.32%和77.71%；性别对焦虑的发生有影响；试验组学生焦虑、抑郁发生率显著低于对照组学生（P <0.05）；结论 对不同性格学生采取针对性、有规律的体育运动可减轻大学生的焦虑和抑郁症状，进而改善大学生心理健康。 【关键词】体育活动 心理健康 SAS SDS 【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】1672-5085（2014）10-0074-02 Impact study of Sports Activities on College Students’ Anxiety and Depression LI Xi-bin,ZHANG Shu-nan,LI Jin-juan,WU Jian-jun,PEI Ling-yun,MENG Jun-liang, (Gansu University of Traditional Chinese Medicine,Gansu,Lanzhou,730000) 【Abstract】Objective: To explore the relationship between sports Activities and anxiety, depression in Traditional Chinese Medicine, Its aim was to provide estimates about how to improve college students' psychological health;Methods:200 Gansu College of Traditional Chinese Medicine were tested by self-rating Anxiety Scale(SAS) and self-rating Depression Scale(SDS);Results: Incident rate of anxiety and depression were 48.32% and 77.71%; anxiety had difference in sex (P<0.05); anxiety and depression ,they were Both compared, the difference existed in experiment group and control group (P< 0.05). Conclusion: targeted and regular physical activity could relieve the Incident rate of anxiety and depression ,and then to improve the psychological health. 【Key words】 Physical sports Psychological health SAS SDS 高校大学生是一个特殊群体，是一个高知识层、未成熟的青年群体，与青春期前期相比，他们虽然更能接受较为复杂的情感和事件，却常因大学时代各种充满冲突的成长任务困惑和挣扎[1]。焦虑、抑郁作为一种负性情绪直接影响着大学生的身心健康，是当今大学生中常见的心理问题，给学习、生活带来较大的负面影响[2]。医科大学生毕业以后要担负起治病救人的职责，其心理健康状况可能会影响到对病人的治疗。本研究通过SAS、SDS对甘肃中医学院部分大学生进行心理测评，旨在了解我校大学生的心理状况，进而为全面提高我校学生的心理健康状况提供帮助。 1 对象与方法 1.1 研究对象 采用分层抽样方法对甘肃中医学院实验组和对照组共200名大学生进行SAS、SDS心理测评。其中2012级为刚入学大学生，作为对照组；2010级为实验组，参加的运动项目包括篮球、排球、羽毛球、晨练跑步、跳绳、太极拳、体操等。体育教师深入学生中了解其个性特点、兴趣爱好、运动技术水平及身体素质状况，对不同性格的学生采取针对性训练：对于优柔寡断的学生，选择球类等项目；对腼腆、胆怯的学生则开展武术、体操等项目；对于缺乏信心的学生，选择跑步、跳高等项目。 1.2 研究工具与方法 1.2.1 研究工具 共抽取甘肃中医学院200名大学生，采用国家统一焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）进行心理测评。两种量表各发放200份，调查结束后，两种量表共回收182份，经过最终审核，最终纳入有效量表SAS为149份、SDS为175份，有效率回收率分别为74.50%和87.50%。 1.2.2 文献资料调研 查阅国内体育期刊上有关大学生心理健康状态的文章及相关文献资料作参考。 1.2.3 数理统计 用EXCEL进行数据录入，采用SPSS 16.0对数据进行统计分析，率的比较采用卡方检验。 1.3 评价方法SAS和SDS各20题。每题提供4个等级（没有或很少时间、小部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间）。分别记为1,2,3,4，要求被试者选择其中一个符合自己实际情况的答案。评分标准均为将20个项目的各个得分相加，即得粗分，用粗分乘以1.25以后取整数部份，就得到标准分，按照中国常模结果，SAS、SDS标准分的分界值均为50分，高于50分值评定为 “有症状”组。 2 结果 2.1 不同性别学生焦虑抑郁症状差异性比较。 本次共回收有效SAS量表149份，其中男性59份，女性90份，经过结果分析得知，焦虑状况发生率男女性分别为35.59%和56.67%，两者经卡方检验，差异有统计学意义（P <0.05）；共回收有效SDS量表175份，其中男性78份，女性97份，经过结果分析得知，抑郁状况发生率男女性分别为79.49%和76.29%，两者经卡方检验，差异无统计学意义（P >0.05）。具体详见表1、2。 表1 不同性别焦虑症状差异性比较 注：两组之间比较，χ2=5.070，p=0.024 3 讨论 大学生是一个生理和心理都处于高度发育期且不完善的特殊群体，容易受到各种外在因素的影响。学业紧张也是他们产生心理压力的主要来源。据报道：考试焦虑水平较高的大学生超过20%[3]。此外，人际关系敏感、失恋、经济困难、学校适应不良是形成焦虑抑郁的主要因素[4]。 本次研究结果显示，女大学生焦虑状况发生率明显高于男生（P<0. 01），说明她们可能有明显的焦虑、抑郁情绪，这可能与女性思维更倾向于封闭、敏感有关。女大学生社会阅历相对较少，对环境的适应能力相对男生要弱，当她们来到陌生学校面对新的环境，会表现出比男性更多地不适应。自信与自我评价是影响抑郁、焦虑的主要因素，女性趋于保守，表现自我评价过低，自信心不足，因此抑郁、 焦虑情绪更为突出；女性天生柔弱，解决问题的能力较男性低，从而表现的抑郁情绪较重[5]。 本次研究结果还显示：实验组与对照组相比，焦虑、抑郁状况发生率均明显较低，这与何颖[6]的报道结果一致，说明体育锻炼与焦虑、抑郁水平关系极为密切，体育锻炼对改善焦虑、抑郁有着不可低估的作用。因此，学校应不遗余力地采取一切有效措施，调动、组织学生参加体育锻炼。 综上所述：为改善我校大学生心理健康问题，除了丰富学生体育活动，增加学生健康全面业余生活之外，还应：首先，充分认识加强大学生心理健康教育的重要性。把提高人的心理素质放到与提高文化素质相同的高度上，把促进心理健康作为促进人的全面发展的重要组成部分来认识，明确人的心理素质对于促进我国社会主义现代化建设和提高国民素质的重要性。其次，各级领导应重视大学生心理健康工作。根据我校目前的状况与自身特点，在目前把心理健康教育纳入学校德育领域是较为现实的，应由负责德育、学生工作的职能部门来联合、统筹、协调学校各有关部门共同开展工作是较为可行的。第三，明确学校心理健康教育应以发展性模式为主。学校心理健康工作应面向全体学生而不只是个别学生，应主要面向学生的心理发展而不只是面向学生的心理障碍，应以教育的模式为主而不是治疗的模式。在心理健康教育的过程中，应把促进学生心理的健康与增进学生心灵的高尚中心作为考核学校教育工作尤其是学校德育、学生工作的重要指标；应成立心理咨询、心理健康教育机构，并给予人力、财力、物力的支持与保证；建立一支专兼职结合，思想教育、心理学、医学及其他人员组成的相对稳定、德才兼备的咨询员队伍；加速学校心理咨询员的培训，举办各种类型的心理咨询培训班，目前情况下应对有志于从事心理健康、心理咨询工作的教师进行培训，以适应我校新形势下高校心理健康工作的需要。只有这样，才能加快我校心理健康事业的健全与发展。 参考文献 [1]王婷,马寅生.近5年来大学生心理问题研究综述[J].中国健康心理学杂志,2007,15(3) :267-269. [2]任华能,杨小青,张金沙,等.医学生焦虑抑郁情绪与人格特征的相关性[J].中国学校卫生,2005,26(11):953-955. [3] 王才康.考试焦量表在大学生的测试报告[J].中国心理卫生杂志,2001 ,15(2):95. [4]唐登华,潘成英,漆红.70例青少年抑郁障碍心理社会学影响因素探讨[J].中国心理卫生杂志,2003,(17) 7:468-470. [5]骆宏,马剑虹.大学生抑郁症状问题解决能力与压力感知的关系分析[J].中国临床心理学杂志,2004,12(4):367-368. [6]何颖,徐明.大学生体育锻炼与抑郁水平、身体自尊水平的相关性分析[J].成都体育学院学报,2002，28(1):65-68. 基金来源：兰州市科技局项目，项目编号2012-1-69 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9e8a6e3fee3a87c24028915f804d2b160a4e8610.html