小学五年级《耐久跑》教案 学习 1、耐久跑 内容 林东第六小学 2、活动性游戏：按图填色 邵亚萍 习标 学目 1、 学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省 体力和加深呼吸以及跑的正确姿势。 2、 学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学熟练运用正确的呼吸 方法，发展耐力素质。 3、 在活动过程中，学生能够踊跃发表见解，大胆表现，展示自信，享 受成功的喜悦。 教学 如何正确分配体力 重点 教学 过程 教学内容 教学 难点 教师指导 正确的呼吸方法。 学生活动 时间 1、 饱满的精神， 激发课 1、 体委整队，报告 1、 提出要求及安 全事项 兴趣堂 人数，师生问好，阶段 常 宣 布本课学习内2、 按教师提示规 容。 练 2、 队列练习：原地习 转 发 3、 小游戏:喊数抱团 的路 线及方法 耐 自 主 久 跑 探 究 练 习 阶 段 1、 布置本节课的 一、 耐久跑 1、 教师利用提问的 练习任务与要求： 合理的分配体力。 方式导入新课。 教师做示范， 2、 运用小纸条体验 2、 并讲解耐久跑的呼 呼气、吸气的方气吸气的要领。 法。 1、 积极思考5 回答 问题。 2、 认真听讲，仔 细观察教师的示 范动作，并模仿 教师练习。 1、讲解本节课的游 1、认真听讲，积 二、 跑出精彩 1、计时往返跑，按 戏方法级任务：计 极主动的参与游 时往返跑，按图填 戏。（注意呼吸， 图填色 自 主 耐 2、 练习过后集中学 久 生，导入正确的呼吸 方法（三步一吸、三 步一呼） 色（方法是告诉学 生今天要跑的距离 和任务，让学生自 己计算好往返的次 数来达到要求的距 3、 按照要求进行练 离），要求跑的时候 动作姿势正确，习。 呼 吸有节奏。 4、 游戏过程中提示 要三步一呼，三 25 步一吸。就是向 前跑三个单步， 一直保持吸气， 再跑三个单步， 一直呼气。如果 气短，做不到， 就改成两步一呼 两步一吸。注意： 探 跑 学生注意跑的姿势 练 和呼吸方法。 究 习 5 、注意安全。 阶 段 身心放1、 教师带领学生一 恢复松起放松。 阶段 小结 2、 教师小结，学生 自评。 3、 师生再见，收回 器材。 场地 运动场、五十片填涂卡、 教材 HK后结课，、 4 嘴不要张得太 大，否则吸进冷 气会出现肚子痛 的现象） 2、 积极思考、体验使用正确的呼吸方法所产生的异同。 3、 积极参加游戏，遵守游戏规则。 4、根据教师的提示纠正错误的技术动作。 1、 跟音乐《幸1、分 散到场地上福拍 手歌》做放松在老师的带领下活动。 进行放松。 2、 引导学生对2、 听取教师小学习 情况作评价 结，对学习情况进行总结。 3、 总结下课 3、协助教师收器材。 秒表一块、录音机一台 5 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a032270a29f90242a8956bec0975f46527d3a735.html