高考模拟以“减少精神内耗勇敢面对高考”为主题的作文导写及范文 文题 阅读以下材料，按要求作文。 材料一： 2022年7月25日B站发布了 up主@衣戈猜测的短视频《回村三天，二舅治好了我的 精神内耗》，视频里平凡而坚韧的跛脚“二舅”，在网络上掀起了刷屏热潮。 材料二： 人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源缺乏时，人就处于内耗的状态，内耗的长 期存在就会让人疲惫。特别在意他人的看法，习惯拖延与空想，自我怀疑与否认，纠结过 去忧虑未来……都属于精神内耗。 复兴中学团委将组织以“减少精神内耗勇敢面对高考”为主题的征文活动，请结合以 上材料写一篇文章，表达你的认识与思考。 【注意】①角度自选，立意自定，题目自拟。②明确文体，不得写成诗歌。③不得少 于800字。④不得抄袭、套作。 审题： 这是一那么任务驱动型材料作文题。 题目由两那么材料组成，材料一指出，网络上关于跛脚“二舅”的视频，掀起了刷屏热 潮，引起了网友们的热切关注。材料二指出了精神内耗出现的时间和后果，并列举了一系 列精神内耗的表现。 两那么材料的关键词是：精神内耗。从材料二来看，人在自我控制中需要有强大的内心 去直面自己的问题、困境或缺陷，并到达自我约束（克制懒惰懈怠、消极颓废，直面问题， 解决问题）的目的。如果内心不够强大，不能源源不断地为自我控制提供足够的坚韧、顽 强、乐观、果断、自信等，人就会陷入精神内耗（自己跟自己的斗争，把精力都花在“对 付自己”上），久而久之就会疲惫不堪，甚至自暴自弃，佛系躺平。那么如何才能减少精神 内耗呢？材料一中提及的短视频给了我们启示：“二舅”身残志坚，面对生活给予的重创, 不抱怨，不放弃，以沉着的姿态勇敢面对生活的重压，用超强的韧劲默默淌过生活的湍流， 不纠结过去，不忧虑未来，不自我怀疑，不谄媚他人，将混乱的音符组合成了一曲生命之 歌。可见材料的主旨便是如何减少精神内耗，勇敢面对人生。而这正好与任务中征文活动 的主题相符合。 文体可以是记叙文或议论文。假设写记叙文，写人叙事要紧紧围绕“如何减少精神内耗、 勇敢面对人生”展开，运用细节刻画、心理描写等多种手法来凸显人物的坚强和勇敢。假设 写议论文，可以运用层进式结构，结合自己的生活和学习，谈如何“减少精神内耗，勇敢 面对高考”，这样做的价值和意义，并向青年学生发出呼吁。 立意： （1）拒绝精神内耗，直面人生坎坷。 （2）不以精神内耗消解生活激情。 （3）走出精神内耗，走入人生繁华。 （4）懦弱者内耗精神，坚强者直面人生。 例文： 摆脱“内耗”恐惧，跳出“内耗”深坑 近日，名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频一度排在视频网站热播榜 第一。这部短片中，创作者“衣戈猜测”用寥寥数语平淡地讲述着“二舅的一生”，展示出 了一个鲜活的、饱受挫折，却又始终不屈的农民的一生。我认为，正如标题所言，二舅的 人设特别治愈，尤其能缓解当代年轻人愤愤不平、焦虑等精神内耗。在这个社会压力大、 生活节奏快的时代，“精神内耗”困扰着大局部人。那么，精神内耗究竟是什么呢？我们应 如何面对“内耗”和“反内耗”呢？ 人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源缺乏时，人就处于内耗的状态。其表现有： 特别在意他人看法、自我怀疑与否认、纠结过去、忧虑未来、习惯拖延与空想等。例如， 寒假期间，同学们面对悄然流逝的大把时间、空白的作业和越来越近的开学日期，便容易 陷入对过去自我的否认，并担忧未来的补作业和开学考，甚至因为内耗而持续拖延，形成 恶性循环。可见，过度内耗会让我们在成长之路上原地徘徊，止步不前，其危害不容小觑， 所以我们要探寻“反内耗”之路。 首先，我们要勇于接受处于内耗状态中的自己。似乎真正厉害的人都是反内耗的体质。 刚毕 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a1a043c772fe910ef12d2af90242a8956aecaa5f.html