健康教育学重点
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健康教育学重点 1.与生活方式相关的疾病：心脑血管疾病、糖尿病、心脏病、肿瘤 2.1977年who提出了“2000年人人享有卫生保健”的全球卫生战略目标。1978年发表的《阿拉木图宣言》。分为8项要素：健康教育，合理营养，安全卫生水和卫生设施、妇幼保健和计划生育、预防接种、控制地方病、合理治疗、提供基本药物。 3.健康教育的概念：健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。【名词解释】其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康的提高生活质量。核心：是教育人们树立健康意识，养成良好的行为和生活方式。 4.影响健康的因素：行为和生活方式因素、环境因素、生物学因素、卫生服务 5.健康信息的采集与管理包括：生物遗传因素，行为与方式因素，医疗水平，个人医学问题 6.健康行为的概念：指人们为了增强体质，维持与促进身心健康和避免疾病而从事的各种活动。【名词解释】健康行为有四类：日常健康行为，保健行为，预防性行为，改变危害健康的行为。 7．危害健康行为的概念;是指在偏离个人和社会健康所期望的方向上所变现出来的一系列相对明显、确定的行为。【名词解释】 8.酗酒行为的危害以及容易导致的疾病:酒能刺激消化管，产生食管炎，胃炎和胰腺炎；酒在肝细胞中氧化成乙醛，进而生成二氧化碳和水，要消耗很多酶蛋白质，久之会引起脂肪肝、肝硬化和肝癌。酒损伤心肌细胞使心肌纤维化、产生心肌炎。慢性酒精中毒的人，经常脑萎缩，或酒精中毒性神经病、脑卒中、糖尿病、心脏病、畸胎和癌症。饮酒也是导致车祸的主要原因。 9．体适能：是从体育学角度评价健康的一个综合指标。竞技体适能包括：灵敏性、协调性、平衡性、速度、爆发力、反应时等与运动竞技能力有关的体适能要素组成。健康体适能包括;心血管适能、体脂含量、肌肉适能、柔韧适能。 10.心血管适能与健康：【论述】心血管适能与人体健康有着极为密切的联系，经常参加体育锻炼对身体健康有着许多方面良好的影响。在心脏方面，经常性运动能够引起以心腔扩大和心壁增厚为主的运动性心脏增大。提高心脏泵血功能。在血管方面，研究表明，经常运动的人有助于保持血管的弹性、维持动脉血压的稳定、增大冠状动脉直径、促进侧支的形成、改善心肌的血液循环等，此外，积极参加适当的体育锻炼还可以有效减少中风的危害性，但是，过于剧烈的运动憋气等对心血管的健康不利。 11.肌肉适能与健康：肌肉适能与体适能的其他组成要素一样，它与人体健康和生活质量的关系同样密不可分。拥有强有力的肌肉和良好的耐力能够提高人体运动系统的工作能力，以适应各种需要。有助于优化身体各组成成分的比例，使身体构成更具合理，能够增强肌肉，特别是维持身体姿势的肌肉力量和耐力水平，使身体体型更加完美、；能够维持老年人的肌肉力量、平衡能力和骨密度，从而提高生理自理能力，还有不少研究表明，还可以增强自信心和自我尊重，从而提高心理健康水平。 12.健身锻炼的基本原则：自觉性原则，经常性原则，科学性原则 13.发展心血管的训练方法：持续训练法，间歇训练法，重复训练法 肌肉适能训练的原则;超负荷原则，渐增阻力原则，专门化原则，合理练习顺序原则。 14.心理的概念：心理是大脑的技能，是客观事物在人脑中的反应。 心理健康的概念：心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与其他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。【名词解释】 15．影响人际关系的因素：需要因素，距离因素，次数频率因素，相似性因素，互补性因素，外表因素，人格因素。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a81d07b8bcd126fff6050b29.html